在生活里，我們會看到數不清的事，有數不清的景色，會有不同的心情，有不同的感覺。不過我們會認為那是那些人和事引起了自己的感覺，或者說是那些事情讓你自己才有了感覺和情緒，也就是引起我們情緒反應的是那些事情，真相是什么呢？

在曹雪芹先生寫的黛玉葬花一節里，我們會感受到林黛玉從花瓣飄落看到了人間世故，讓人看到了世態炎涼，心中不免有一種壓抑的感覺，大家都會認為是這個情節帶來了壓抑，也就是這個感覺不是我們的，是外界帶來的。林黛玉從花開那一時，便看到了花落的悲哀，便淚如泉涌，悲傷過度以至于早逝，在她身上我們會一直有一種壓抑悲涼的感覺。但在生活里我們也看到這樣的人，看到了花開便去欣賞花的美麗芳香，看到花落便去欣賞一地的繽紛，也會欣賞青杏滿枝頭的美景；秋風一起，便感受到了涼爽，秋的清高，還有滿山的紅葉，秋葉飄落便去欣賞落葉的舞蹈，還有一地的金黃。當白雪飄飄時會欣賞銀裹素裝的世界。在這里我們感覺到了四季的美麗，還有生命的花開之美。同在一個世界，同在一個場景，卻有不同的感覺，還能說心情是由外界帶來的嗎？

在林黛玉的世界里你會感覺到一種無處不在的壓抑低沉的情緒貫穿始終，這種情緒搭載到現實里，就會讓人有了現實世界左右人的情緒的感覺，因為情緒與現實并行，錯覺便油然產生，這也是我們逃避內心不良情緒的一種方式，我們不敢面對自己的痛苦情緒，就把這個情緒指向了外在世界，這就是逃避自己內心痛苦的一種方法。但從來不知道，逃避的結果是在生活的一系列事件里感覺到了更多的痛苦，有些心理工作者稱之為強迫性重復即是如此。

看到這里會有一種感覺，每個人生活在自己的情緒里，這個情緒就像蛋殼一樣，緊緊地把我們包裹住，要想從中走出來，只有面對它，覺察它，就像雛鷹一樣，自己把蛋殼啄碎，才能再生，看到生命的新形態。

?? 志強心語