健康的自戀包括：
1，歡實，能體驗到自己內在的飽滿，活力，精氣神。在生活中，人際關系中，做事中，你會發現一些人自帶正能量，只要他出現，大家就覺得元氣滿滿，會帶給人一種充滿能量的感覺。這種人內在有充實感，有活力，激情四射，甚至會影響到他周圍的人。
2，踏實，充滿活力的同時不浮夸，會為這件事情持續而有力的去工作，去投入，去使勁。
3，皮實，經得起摔打，有韌勁，遇到事情時能夠勇敢應對。
4，能心安理得接受別人的夸獎，這類人成功后，接納別人的夸獎，接受自己就是這樣成功的人，不會扭扭捏捏，而是能快樂，容易的接受自己的好。
5，安與獨處，自處時，不擔心孤獨，能安心享受獨處的狀態，這意味著一個人對自己自信，有底氣，有氣定神閑的定力，對自我有信心，但是有的人需要和別人在一起。
6，與人相處淡泊，隨緣，不斤斤計較，與這種人相處會很舒服，健康自戀的人不難為人，不期待，不給人施加壓力，不去控制人際關系，與之前的5呼應。
所以一個有良好自戀的人，本身是很輕松自在的狀態，比如在人際關系中我們有一個安全的，信任的，可以掌控預期的關系，就容易把心放下，變得踏實，就容易變得愉悅，高興，溫暖，如果不確認的感受，失望的感受，冷落的感受，就容易引起焦慮。
所以你有健康的自戀嗎？
如果您愿意成長，了解自己，歡迎您來做咨詢。在這里我需要提到的是，前1到4次咨詢是一個互相匹配和了解的過程，在這個過程中，咨詢師會看是否可以幫助來訪，并制定咨詢目標，而來訪，也會看咨詢師是否與自己合拍，要不要繼續咨詢。
人生總有一段夜路要走，我希望可以是陪伴您迎接光明的人。
