在正式閱讀此文章時，我們可以思考一下：你生活中最重要的三樣東西是什么？請按照順序寫下來，或者在腦海里排個序。

可能有人會寫，我生活中最重要的三樣東西是：WIFI？手機？充電寶？也有人可能會寫家人？朋友？伴侶？還有人可能會說是自信？金錢或者anything else?

很顯現，這個問題沒有標準答案，每個人都可以去定義自己最重要的東西，其他人也無可厚非。

看到這里，大家可能會好奇，小編葫蘆里到底賣的是什么藥？

跟大家分享一個實驗研究，美國軍方曾進行過一項研究：成功者都具有什么樣的品質？研究人員從軍隊不同部門選出12位成功人士，把他們集中在一起進行測試。這些人年齡約三四十歲，有男有女，表面看上去都很普通，家庭也一般，但他們都取得了令人矚目的成就。

在對他們進行的大量測試中，有一項尤其引人注目。這項測試就是開頭小編讓大家思考的問題：要求他們按照先后順序，寫下生活中最重要的三樣東西。

誰也沒想到，就是這樣一項簡單的測試，第一個交卷的人竟花了40多分鐘，許多人則花了1個多小時。盡管看到同組的多數人都已交卷，有些人仍一絲不茍地做完了問卷。更令人想不到的是，在每個人的答卷上，雖然第二和第三選項各不相同，但所有人的第一選項卻完全一致：我自己。

不知道你看到“我自己”這三個字的時候，有想法和感受？我當時，是有一點點被觸動的，我自己？好像自己經常是容易被忽略的一個存在。

那么這個“我自己”又是意味著什么呢。“我自己”透露出自愛和自我肯定，自愛意味著關懷、自尊和對自我的了解與接納。一個人如果不愛自己，就不可能愛別人。但是，不要把自愛和自私自利混淆。自愛跟愛自己的配偶、父母，尊敬自己的領導，友愛同事朋友并不沖突。

為什么要強調“我自己”呢

一個人如果看不見自己，認為自己是不可愛的，缺少魅力的，或者是輕視自己的，那么很可能就會損害其心理健康。

所以，看到自己，是維護心理健康最關鍵的一步。告訴自己，我們是多么重要，多么美麗，多么富有魅力，遠在我們最瘋狂的想象之上。同時，還讓我們竭盡全力，告訴其他人，他們是多么重要，多么美麗，多么富有魅力，遠在他們最瘋狂的想象之上。

參考書籍：《少有人走的路3：與心靈對話》，M.斯科特.派克