高自尊通常意味著積極地看待自己。這并不意味著你愛自己的一切，或者認(rèn)為自己是完美的。相反，即使對那些自尊心強的人來說，自我批評也是很常見的，或者對自己的某些部分感到不驕傲或不滿意。高自尊會隨著環(huán)境的變化而變化。

然而，如果你有很高的自尊心，那么你對自己的積極看法就會超過消極的看法，而消極的看法并不會讓你低估自己作為一個人所具有的價值。

從本質(zhì)上講，高自尊是一種心態(tài)，讓你贊美自己的長處，挑戰(zhàn)自己的弱點，對自己和生活感覺良好。它能讓你正確地看待每天的起起落落，因為在你的內(nèi)心深處，你重視、信任且尊重自己。

高自尊還能幫助你理解，并不是所有的事都與你相關(guān)，使你不會把每件事都個人化，也不會過度反應(yīng)。強烈的自尊讓你超越自我，對自己在這個世界上的位置感到自信。

有趣的是，擁有高自尊并不總是與你可能客觀地認(rèn)為應(yīng)該與自我感覺良好相關(guān)的環(huán)境或品質(zhì)相一致。

例如，一些研究表明，外表的吸引力并不意味著高自尊。事實上，一項研究表明，擁有“顏值吸引力”的青少年在自尊方面的得分低于同齡人。換句話說，那些似乎擁有一切的人——出色的工作、浪漫的伴侶、美麗的外表、健康的身體——可能并不一定擁有高自尊。

根據(jù)美國心理學(xué)會的說法，擁有高自尊是心理健康和幸福的關(guān)鍵。高自尊很重要，因為它能幫助你發(fā)展出應(yīng)對處理逆境的技能，同時正確全面地看待消極的東西。

如果你有一個較高的自我概念，你也不會傾向于把不適當(dāng)?shù)慕裹c、責(zé)備、自我懷疑、無望或重量投放在令你不高興的事情上。你也能更好地應(yīng)對來自學(xué)校、工作、家庭還是同齡人等各方面的壓力和焦慮。

相反，一個擁有高自尊的人不會因為任何覺察到的“失敗”而感到絕望、絆倒或不值得，他們更有可能去尋找他們可以改變或改進的地方，而不是覺得自己是“失敗者”或感到無望。

相反，低自尊的人更有可能陷入對自己的負(fù)面情緒中。事實上，研究表明，積極的心態(tài)和對自己的尊重，尤其是在孩童時代，對適應(yīng)生活的挑戰(zhàn)將大有幫助

一個健康的自我概念和自尊能讓你意識到，即使出了問題，有人拒絕你，你犯了錯誤，或者你有一些缺點，這一切并不是世界末日。