?? 催眠h(yuǎn)ypnosis 這個(gè)詞匯，最早是從希臘語引用過來的，由英國醫(yī)生布雷德首次使用,有睡眠和快樂的意思,正是因?yàn)檫@個(gè)詞的使用,催眠在全世界都產(chǎn)生了歧義,使得人們對(duì)催眠有不少誤解，比較常見誤解是催眠似乎和睡眠有關(guān)系. 事實(shí)上催眠是有別于清醒和睡眠的心理狀態(tài),
那么，什么樣的狀態(tài)就算是進(jìn)入了催眠狀態(tài)？
?? 其實(shí)催眠就是用語言或行為引導(dǎo)被催眠者進(jìn)入一種特殊的意識(shí)恍惚心理狀態(tài)(單一意念狀態(tài),半睡半醒狀態(tài)).意識(shí)恍惚的狀態(tài). 被催眠之后會(huì)出現(xiàn)意識(shí)狹窄,感知范圍變得很小,但是很專注,和我們平常看到的全身貫注的那種狀態(tài)類似，人在全神貫注的時(shí)候容易被暗示,并且會(huì)跟周圍環(huán)境解離，忘記了周圍的一切。 反應(yīng)是無意識(shí)的,自動(dòng)的。
? 我們生活中有很多催眠現(xiàn)象
?? 當(dāng)我們認(rèn)真的看一本書，被書中的內(nèi)容吸引,或者是我們進(jìn)入電影院，全神貫注地看一場電影，而且被電影中的人物和故事打動(dòng)，心情跌宕起伏
?? 當(dāng)我們抑郁時(shí),我們只能專注于自己負(fù)面信息, 關(guān)注到自己無能,無價(jià)值感,關(guān)注自己負(fù)面的記憶.
?? 當(dāng)我們恐懼時(shí)我們專注于引發(fā)恐懼的刺激, 對(duì)恐懼刺激過分敏感.對(duì)其他的東西毫無興趣.
?? 你看到某種類型的人就討厭, 看到某種行為就特別接受不了.
?? 分析上面的現(xiàn)象我們就會(huì)發(fā)現(xiàn),他們都有兩個(gè)特點(diǎn): 1注意力高度專注于某個(gè)點(diǎn),而忽視了其他可能性;2.明知道不好,就是控制不了,或者沒意識(shí)到自己的狀態(tài). 這種自動(dòng)發(fā)生的狀態(tài)正是無意識(shí)在支配.
?? 從這個(gè)視角來看,大部分心理問題,在癥狀發(fā)生的時(shí)候,我們都是處在被催眠的狀態(tài).
?? 心理咨詢要做的就是解除不需要的被催眠狀態(tài). 人就能積極生長,因?yàn)槿司哂猩L潛力
?? 正如催眠大師密爾頓艾瑞克森所說,如果你有幻想的痛苦,你也可以有幻想的快樂
?? 所以你可以在生活中被催眠, 經(jīng)歷痛苦,你也可以通過學(xué)習(xí),感受催眠帶給你的快樂。
