科技每天都在更新，各種數碼設備每天都在陪伴著我們，填補了原本空虛、無聊、發呆的時間，甚至侵占了原本應該用來工作、交談、睡覺的時間。網游里有最性感的虛擬女友，快手、抖音、微博可以引來數萬人乃至數百萬人關注，視頻網站的電視劇不插播廣告，網上商城24小時不打烊……互聯網上充滿了各種各樣的聲像，讓人不睹不快，一個人說他離開電腦去睡了，其實往往是躺在床上繼續刷手機。

然而于眾聲喧囂之中，我們卻感覺越來越孤獨了：每隔幾分鐘就要看一眼手機，不斷刷新微信、快手、抖音、微博看好友都在干些什么，郵件沒有被立刻回復就感到沮喪不安……那些飄在風中的代碼左右了我們的情緒。飯桌上，每個人都低頭玩手機或平板電腦，話題也經常圍繞著網絡上正在發聲的人和正在發生的事展開。

盡管我們今天所面對的機遇跟困境都是前所未有的，但人類的情感需求卻從未改變過。

可是我們仍然感覺孤獨。

1、依賴科技而不是彼此

今天，虛擬身份比真實身份更具符號性和辨識性?，F實生活中我不認識你，但報上網名才發現我早就關注了你。人際交往的第一步不是我加你微信就是你加我QQ。網上點餐、在線游戲、通信基本靠微信，連親密接觸都可通過視頻完成。

對網絡的依賴，也使我們成為精確的目標消費者?？戳藖嗰R遜網站根據購買記錄推薦的“你可能感興趣”版塊，真能讓人產生一種被了解的感動。

2、誰都過得比我好

各種拍照工具app就是為了把平淡無奇的生活美轉化成傳奇，曬出來讓圍觀的人感到羨慕。雪莉·圖克爾（美國麻省理工學院教授）將這種炫耀稱為“演示焦慮”。

網絡上充斥著大量的此類“焦慮”，你所觀看的每一個人的朋友圈都把暗面轉到后頭，只給你看精彩和美好的一面，尤其是女性，展示與比較是她們最為看重的，包括可能令人羨慕的細節，也包括閱歷和見識。花在觀看別人的幸福上的時間越多，你就越沮喪?！叭藗優椴榭丛浀暮糜选⑴渑?、同事的信息付出了心理代價。他們不該再關注這些，這種情緒有害健康?！毖├颉D克爾說。

3、老無所依

已故的鐵娘子撒切爾夫人在生前，兒子一個多月才來探望她一次，女兒經常忙得幾個月都來不了。英國保守黨成員斯派塞在新書《斯派塞日記》中透露，撒切爾夫人也后悔過，如果時間能夠倒流，她將會為家庭放棄從政。

在中國，養兒防老的觀念正逐漸淡化，最經常的相處方式是：子女為生計奔波，老人則照顧孫輩發揮余熱。退休之后，大多數老人就失去了社會認同，也縮減了社交。今年春節，一位68歲的大連老太獨自在家，寂寞到摁抽水馬桶抽水鈕玩，兩個月沖走了98噸水。

4、獨生子女

過去，中國人生活在有情感聯系的關系中，要面對父母長輩、兄弟姐妹、丈夫、妻子、孩子等，大家庭中非常熱鬧。而獨生子女一代沒有兄弟姐妹，親戚也越來越少。每個孩子都處在“4-2-1”式家庭結構的金字塔頂端，被整個家庭細心呵護著。

小兒之間的推搡嬉鬧總在第一時間就被大人制止，誰也不許自家孩子吃虧，唯有減少鄰里接觸的頻率。父母希望孩子有玩伴，但這玩伴也要是他們認可的。在合肥，甚至有網站組織“寶寶相親”，由父母為孩子挑選玩伴。

過去中國人講究的人情世故，今天很多都被從簡從略了，唯獨自我被越放越大。面對“碩大無朋”的自我，人們難免有深切的孤獨感。

5、離開故鄉

2019年，郭臺銘在博鰲亞洲論壇上說：“如果我們對員工有任何不合理的要求，就不會像現在‘要一個來三個’……”事實是，為生計，初入城市的農民工只能流血流汗；流水線上的工人哪一個做的不是高強度、低收入的工作……過去他們在鄉村野蠻生長，一入廠門，再也不得自由，甚至私生活受限，連基本的情感需求都無法滿足。在男女比例失調的廣東東莞，一些廠內“一夫多妻”是常事，女工懷孕后多被拋棄?？蓱z離開故鄉時，她們中的許多人還只是孩子。

6、因為愛情

2020年，臺灣未婚女性的數量是為217萬，男性的數量為270萬，平均婚齡持續推后，很多人找不到情感歸宿。

36個月愛情即退潮的危險始終存在，艱難相處減少了激情，女人怪男人不守誓言，男人怪女人不似當初，有伴侶常比沒伴侶更孤獨。法國連環槍擊案嫌犯穆罕默德·梅拉赫的律師也拿情感理由當辯詞：“梅拉赫在行兇前因婚變受刺激，他作案時肯定感覺自己像‘一匹孤獨的狼’。”

7、我不相信

中國人的聰明才智有多少用來“互害”？你有地溝油，我有假蜂蜜；你賣毒牛奶，我賣的牛肉其實是染色豬肉。為了逐利，毫不猶豫地同流合污，東窗事發后便說是行業“潛規則”。

食品不安全，學歷是假的，論文是抄的，慈善多作秀，名聲不符實……一個人長大的過程變成逐漸對一切持懷疑態度的過程。

8、水泥森林

高樓占領了城市，家升到半空變成一個門牌號。人與人之間失去了交流的觸點，每個人都十分留心地鎖好防盜門。

城市充滿了幾何感，那些設計是為了制造奇觀而來的。越來越多巴西利亞式的沉悶的城市，體量無比巨大，沒有“神經末梢”，個人處于其中會感到迷茫，就像一個人在月亮上那么孤獨。今天的城市管理者只希望車流通暢，夜間燈火輝煌，人們彼此保持安全距離。

9、成為名人

唱《孤獨患者》的陳奕迅真的感到很孤獨：“兩三年前我還敢去坐地鐵，但現在不敢了，好像看到人會覺得害怕，不知道該怎么應對。”

關注微博、微信、快手、抖音有兩種心態，一種是粉你，一種是罵你。既有百萬鐵桿粉絲的執著，也有網絡水軍的一夜反轉。明星的頻發翻車越演越烈，名聲越大越需要強大的心理承受力，不能服軟，否則便會被長期積累的負面力量壓垮。怨不得某明星放言，她的成功不是白來的，“我能受得了多大的詆毀，就禁得住多少的贊美”。

10、創作

作家里爾克寫作時總是與世隔絕；里希特抱怨人人都喜歡他的藝術，因為這種喜歡大抵與對名利的追逐有關；馬爾克斯則說：“一百萬人決定去讀一本全憑一人獨坐陋室，用‘28個字母’、兩根手指頭敲出來的書，想想都覺得瘋狂。”

創作的過程是無法與世人分享的，唯有熬過了那些被孤獨照得通體透明的日子，才有可能修成正果。

獲得普利茲克建筑學獎后，建筑師王澍心情復雜地說：“我這么多年都在探索，感到有些孤獨。但如果很真誠地去思考、認真地去工作，把理想堅持足夠長的時間，那么最后一定會有某種結果的?！?/p>

11、孤獨癥與抑郁癥

全世界有6800萬孤獨癥患者，在過去20年里，發達國家的孤獨癥病例呈現爆發式上漲趨勢。在中國，2019年僅廣州常住人口中就有約8萬名孤獨癥患者，而且人數還在逐年增加。

美國賓夕法尼亞大學教授斯科特·塞立克說：“遺傳和環境因素各負一半責任?！惫陋毎Y不是因為被身邊的人冷落，而是一種病。同樣地，抑郁癥也不僅僅是心情不好那么簡單，被抑郁癥折磨6年的歌手楊坤說，“自己一方面特別渴望跟人交流，另一方面又特別渴望一個人獨處”。

12、獨善其身

“我體會到了真正的孤獨，這種感覺湮沒了一切?！?012年3月27日，坐單人深潛器潛入11000米深的馬里亞納海溝的導演卡梅隆說。

今天的中國人越來越少地忍受獨自一人，只是想隨手去撿那些容易得到的樂趣。面對外界強加的排斥缺乏承受力，為了不孤獨，寧愿不自由，包括接受他們并不享受的生活方式、朋友和社會觀念。

君子必慎其獨也。為追問生存的意義而進行孤獨的努力仍是值得的，面對生命的真相，再長的寂寞都會獲得補償。