當一對伴侶分離以后，他們就進入了一種新的關系：前任。

前任是一種特別的關系，兩個人曾有過很深刻的依戀關系，都視彼此為最特別的人，但現在又變成了彼此"最熟悉的陌生人"。

有些人總是期待，所有的感情最后都有一個好歸宿。有時候就算不復合，也會期待能夠和前任保持聯系，成為彼此的朋友、親人，至少是特別的那個人。

但我不那么認為。我覺得，如果說親密關系中好伴侶的標準是兩個人在情感上足夠近的話，分手以后好前任的標準就是兩個人在情感上足夠遠，最好沒有關系。

很多時候，分離不是因為兩個人之間已經沒有感情了，而是因為兩個人之間的愛恨情仇過于濃烈，把兩個人裹挾其中無法處理，所以不得不用分離來保護彼此。分離是為了獲得情感的空間和自由。

那什么算"沒有關系"呢？

它指的是兩個人不再介入彼此的情感生活，不會再激起彼此強烈的愛恨情緒。如果說在親密關系中，兩個人是彼此療愈，在分開以后，兩個人都需要獨自療傷。

可是"沒有關系"也并不容易。越是共同生活得久，前任的影響就越大。

怎么能夠慢慢變得"沒有關系"呢？

第一階段：敏感期。??

分手原因很多種，但無論哪種情況，分手通常都會帶來一些傷害。

而面對傷害，人們容易激起自我保護的本能。所受的傷害越深，對與此相關的信息就會越敏感，會帶來更深的心理影響。

關系創傷的特別之處在于，那個傷害你的人，同時也是你愛過，甚至可能還愛著的人。這就帶來委屈、不甘、依戀、失落等各種復雜的情緒，而這些情緒會留在心里，繼續發酵。

該怎么從敏感期走出來呢？

這就需要擴大感情以外的世界。

在親密關系里，伴侶占據了很大的空間，而分離以后，這個空間就變成了一種空洞。你需要擴展自己新的空間，才能讓這個空洞變小。

親密關系是很多人的精神支柱。而走出分離的關鍵，就在于能夠在親密關系外，發展起其它支撐自己的精神支柱。

第二階段：陌生期。??

在這個階段，人們已經熟悉了沒有前任的生活模式，前任已經不能激起心里的波瀾了。

這種陌生感意味著前任在自己心里的感情正在慢慢變淡。那個最特別的人變成了普通人。

對于很多分手的伴侶而言，陌生期就是兩個人關系的終點。從此形同陌路，相忘于江湖。但也有一些人因為孩子或者工作，需要和前任發展新的關系。這時候，他們的關系就進入了下一個階段。

在這個新階段，兩個人可以重新找到一種新的關系模式。他們不再以夫妻或者戀人的關系相處了，而會以新的身份配合。

從敏感到陌生到新關系，在這樣的過程中，那些曾經的傷害變得不那么重要了，而兩個人也能夠各自開始新的旅程。

兩個人不愛了，這算是成功嗎？

我不知道。也許生活本就沒有那么多的成功。經歷了分離，人們會發現，讓生活繼續比什么都重要。

在這里我們必須承認，親密關系真的不是人生的全部。人也需要發展關系以外的生活，愛好、工作、朋友、精神世界，而在分離以后，生命所找到的出路，也許不一定是重新擁有一份親密關系，而是更多自我的發展和自由。

你覺得應該和前任保持什么樣的關系？如果你有更好的方式，歡迎留言分享。