青春期孩子的"叛逆"，難免給父母?jìng)儙?lái)些許養(yǎng)育孩子過(guò)程的壓力。
壓力，就是你認(rèn)為生活應(yīng)該什么樣和生活實(shí)際是什么樣之間的那個(gè)距離。
現(xiàn)在，請(qǐng)你平靜的認(rèn)真思考一下，這個(gè)壓力其實(shí)是我們自己的想法造成的。我們可以通過(guò)了解這些想法，找到改變我們想法的方式，或者改變我們對(duì)生活的期待。這樣，壓力就會(huì)得到部分緩解。
有人可能認(rèn)為改變對(duì)生活的期待是對(duì)生活的妥協(xié)甚至不負(fù)責(zé)任，但是，或許暫時(shí)的目標(biāo)和想法的改變才是讓你能夠更好的達(dá)成最終目標(biāo)的擇優(yōu)選擇。
? 緩解壓力小技巧，舉個(gè)例子：
一位媽媽對(duì)于孩子每天的家庭作業(yè)都會(huì)拖延到最后一刻才會(huì)完成而感到無(wú)比痛苦，她會(huì)無(wú)數(shù)次的叮囑和催促孩子快點(diǎn)寫(xiě)作業(yè)，而孩子的反應(yīng)是特別反感甚至憤怒，但是，孩子總會(huì)在最后一刻完成他的家庭作業(yè)，從來(lái)沒(méi)有因此而受到老師的批評(píng)。
期待：媽媽希望孩子盡快完成作業(yè)
現(xiàn)實(shí)：孩子會(huì)反感甚至憤怒發(fā)脾氣
應(yīng)對(duì)方法：叮囑以及催促
結(jié)果：壓力很大，情緒很糟，問(wèn)題沒(méi)有解決
由此，你能看到什么？你的想法是什么？你能改變的地方是什么？
試著去調(diào)整你能夠調(diào)整的自我想法的部分，你的壓力會(huì)有所緩解，當(dāng)然除了這部分的調(diào)整，還有其他方面的知識(shí)是需要我們?nèi)チ私夂蛯W(xué)習(xí)的，慢慢來(lái)，別著急一口吃個(gè)胖子，會(huì)消化不良喲！
