抑郁不是大腦出了毛病，而是大腦對(duì)不正常的環(huán)境作出的合理反應(yīng)。 大腦把長(zhǎng)期持續(xù)的壓力視為一直存在的感染風(fēng)險(xiǎn)，因此將情緒「調(diào)低一檔」，好讓我們離開危險(xiǎn)之地。 抑郁的感受可能是大腦幫我們避免感染的方法，不然就是在保留能量對(duì)付感染。 它讓我們的身體與大腦發(fā)出訊號(hào)，意識(shí)到自己所處的環(huán)境出了問(wèn)題，這是一種演化上的心理防衛(wèi)機(jī)制。

你有沒有發(fā)現(xiàn)下面這些問(wèn)題？ 當(dāng)我們不快樂(lè)時(shí)，我們既不想加入別人的快樂(lè)，也不允許別人是如此的快樂(lè)。 當(dāng)我們單身時(shí)，我們就覺得別人的恩愛是一件刺眼的事情。 如果我們不幸， 我們就會(huì)詛咒看起來(lái)非常幸福的人事物。 我們總能從上面發(fā)現(xiàn)不完美的地方，然后緊盯著不放。 當(dāng)我們內(nèi)在有限制，我們就不允許別人自由。當(dāng)我們內(nèi)心有評(píng)判，我們就不允許別人自在，當(dāng)我們沒有成為自己，沒能活出真正的自己。我們也就不允許別人成為真正的自己。

思考一個(gè)人生問(wèn)題，如何找到自我？突然覺得是人要有能做自己的自由和敢著自己的膽量，自我不就存在了嗎。

人是怎么來(lái)的呢？這一刻靜下來(lái)思考人生—有個(gè)人陪你訴說(shuō)那些日常忽略的心情，是一件多么好的事情呀！