愛的五種能力：情緒管理、述情、共情、允許、影響，是一個完整的系統，相輔相成，缺一不可，希望大家運用時對此有所覺察，不然只偏向一種能力可能會事倍功半。

我們允許自己不完美，這對于一直要求完美生活的你來說，似乎有點困難。但是認識到這點，你才能從記憶中那些父母的批評和否認中走出來，重新審視生活，審視自己。

保留溝通和產生交集的機會，就有挽回成功的機會。抽離不是放棄，而是保持與對方的交流，即保留重新走進對方生活的機會。留住這個機會，就是留住挽回的機會。

也許你會問：“如果我不聯系對方，對方會不會忘記我們之間的感情呢？”我肯定地告訴你，只有對方淡忘你的負面印象時，你才有機會證明你其實比以前更優秀、更有魅力，從而得到對方的關注。

抽離是從對方的世界里暫時消失，不再主動與對方有任何聯系。當然你也不用怕，抽離的目的并不是讓你放棄對方，而是為了使你與對方還有溝通和產生交集的機會，為了讓你在提升后順利回到對方身邊。

如果之前的布局觸動了前任的內心，你就要針對前任的軟肋，刺幾劍，刺到對方心痛，直到對方想和你復合。

成年人的世界，只篩選，不教育。不要試圖去改變任何一個人，三觀不同頻的就過

同事的女朋友突然對你說:“離我男朋友遠點，別想勾引他”。你該如何懟回去？

感覺不到的東西，即視為沒有，不明確表達的愛意，就是錯覺

想要成為情緒的主人，首先需要察覺自我情緒，并察覺他人的情緒，從而管理好自己的情緒