從身體層面去觀察情緒對你的作用，感受它、接納它，讓它流經(jīng)你，然后消失， 如果能夠這樣對待每一個困擾我們的人事物和情緒的話，命運就掌握在我們的手里了。

我知道你一定走了很遠的路，在人生中遇見了很多困難，但是你一直沒有放棄。盡管你尋找突破的路并不是那么平坦，但是你內(nèi)心想要成為更好的人，可能過程不順利，但今天你到我這里來，希望我與你一起解決這樣的困擾

一個男人可能因為你的美貌和優(yōu)秀而愛上你，但卻很難一直忍受你糟糕的脾氣和不穩(wěn)定的情緒，很難做到一直忍受你需要不斷被安慰的負面情緒

假如你認為自己必須擁有幸福和諧的家庭關(guān)系，但事實上你的家庭關(guān)系一點都不好，那你的觀念就會讓你覺得生活悲慘不幸福，追求幸福的家庭關(guān)系沒有錯，愛美想擁有一大幫朋友也沒有錯，希望名利雙收更沒有錯，但是一旦你認定生活必須是某種樣子時，你就會陷入煩惱中。

樂觀與悲觀是一體，只要心念一轉(zhuǎn)，也能將悲觀轉(zhuǎn)成樂觀。

天下事 天下事、個人事，相互關(guān)聯(lián)，實為一體； 唯有天下平安，才是天下人之福。

你的善良里藏著你的福氣 多行善事，解鎖屬于您的福氣吧

你是這世上獨一無二、珍貴無比的寶石。但前提是，你要遇到真正懂得評定的專家！所以，在這之前好好養(yǎng)好自己，韜光養(yǎng)晦！不必東奔西跑

今年第二場的和月餅有約

2024年1月，《英國醫(yī)?雜學?志》發(fā)表了一項關(guān)于?動運?和抑?癥郁?關(guān)系的重?發(fā)要?現(xiàn)：運動對?治于?療抑郁癥具有?著顯?效果?竟究?是什么?動運?：1、跳舞，2、慢跑、步行，3、瑜伽，4、力量訓練，5混合有氧?動運?，6、打太?拳極?。????