療愈的重點，在于愈，而不是療。 你必須很清楚自己為什么病，因此明白你自己究竟想要什么。 沒有看到“自我”的真實需求，卻只去尋找“療的方法”， 就不會有“愈的結果”。 自我療愈的關鍵，是你自己是否處于自然的狀態。 走出黑洞的唯一辦法，就是看見愛，看見黑暗中的光。 因為只有光才能穿越黑洞。 你創造了自己的情緒黑洞， 發出你自己的光，聚集光才能穿越它。

為什么必須找回真正的自己呢? 那時因為當你內在的家人，也就是心里的另一個自己不完整，人類這個家也會不完整而無法成立。如果內在的家人能維持在完整的狀態，也就是活出真正的自己，光是這樣就能充滿能量！

當一個人落入人生低谷時 不必評判自己 那可能就是“繭” 重要的是保持信心 相信必有破繭而出之日 向上，是成長 向下，也是成長 沒有一只蝴蝶 100%確認自己 能夠在天上飛多高 才決定破繭而出的

你了解青春期孩子的心理變化嗎，如果你家有青春期的孩子，我們可以聊一聊！