??在婚外情中，男人要的是放松逃避，女人要的是情感滿足。 男人跟女人外遇的差異“大部分”來說，男人要的是從責任壓力例行公事中放松，其實就跟打線上游戲或是運動抒壓也沒有太大差別。 至于女人通常是從老公處已經無法“得到戀愛的感覺及證明身為女人的魅力”，因為很多女人結婚多年，角色已經變成“孩子的媽”“媳婦”“老婆”而不是“女人”。在婚外情中，她要的就是談戀愛那種能讓自己容光煥發、為心愛男人打扮、穿性感內衣的興奮感受。 女人外遇“通常”會希望跟老公離婚轉投情郎懷抱，因為情感已經轉移到新對象時，女人是很難再跟沒有感覺的人同床共枕。當然也有玩得起的女人，單純只為解決生理需求而外遇，可這畢竟是少數。 除非男女天性對調，不然一般來說，女人還是重視“性愛并存”，甚至會“越做越愛”，男人則是相較之下較能夠“性愛分家”的。

??陷入婚外情的女性不要有這種心態！ 女性進入這樣一段感情的根本原因，是迷戀最初的情緒價值，一種時時刻刻被關注、被理解的高甜感覺。基于這樣一種非常態的感受，很多女性會將對方美化，將壓抑在潛意識的創傷、婚姻中的疲倦、生活中的委屈等，全部寄希望于這段關系中，暫時逃避現實的壓力和無力解決的問題。一旦體驗有落差，人的本能反應是不愿意接納對方真實普通的一面。此時不僅不會客觀評判，這個人是否真如我所判斷、自己身上有沒有需要調整提升的地方；反而固執地認為，對方就是有能力滿足自己的需求，但他不愿意。于是產生了各樣糾結不甘的情緒。 在明確對方沒有能力給予時，就應及時止損，而不是刻舟求劍般的不甘和無意義的堅持。對方有也不愿意給時，要么放棄，要么努力變得更好，去吸引而非強求、斥責。 如果你目前正在經歷婚外感情的困擾，感到迷茫困惑也都可以來和我聊聊。

??婚外情不能自拔怎么辦？ 很多人把婚外關系當成真愛，飛蛾撲火般投入，還覺得談錢羞恥，認為會物化自己。對他們來說，一份被看見、被肯定的溫暖，比什么都重要。可看似懂愛的背后，藏著的其實是極度的自我匱乏——只能靠外人的認可來確認自身價值，最終深陷婚外情中無法自拔。 我們不必批判這種選擇，人性本就有灰度空間。真正讓人痛苦的，是既無法放手婚外關系，又飽受道德譴責，在膽戰心驚中反復內耗——怕被發現，為一個電話、一條短信輾轉反側；想止損，又舍不得那點短暫的慰藉，陷入“既要又要”的糾結。 自我匱乏時，再熱烈的婚外情也只是短暫的麻醉；唯有學會愛自己、豐盈自己，才能真正擁有愛與被愛的能力。別把情愛當成拯救自己的稻草，你自己，才是人生唯一的救贖。

??在婚外情當中，如何實際有效，而又快速幫大家解決內耗問題。 女人要知道，能維持一段婚外情的，從來不是情感。在接觸很多來訪者后，想先對婚外男人說一句：別輕易招惹有婚姻的女人，她們從“得不到愛的婚姻”跳到，她們覺得“有愛的婚外情”是帶著全部的愛跳進去的，一旦男人給了他們愛的體驗，她們才不管這是不是婚外情，只會全身心投入，而婚外男人是否又能全部“接收”。 我們在婚外情里迷住了雙眼，只想要追尋“愛”這個命題，最終也會得不償失，丟了西瓜可能只會撿到一顆爛芝麻，不是說婚外這個人怎么不好，而是這段關系生長到一定階段，注定就會“亂（爛）”，女人抓，男人逃，線上婚外男人不愿意再提供情緒價值，不再熱情積極，線下也拒絕見面，也不再索要x關系，而婚外女人，從過去的甜言蜜語出不來，不停向男人索要某種愛的感覺，愛的證明，關系必然會從最初的溫情，衍生成“怨恨”。 在婚外情里，女人沒有安全感，男人沒有責任感，靠情感是無法長久維持住關系的，反而“情”會變成困住自己的牢籠。 總之，我想要告訴大家的是，痛苦不可怕，內耗也不可怕，只要你肯去面對，所有的負面情緒都可以使我們變得強大，終有一天將獲得內心的平靜。

??婚外情：走不出來，只因命脈被情人拿捏 我們不提倡婚外情，也不否定這類既成的特殊感情，而是為陷入其中的人指引正向方向——避免向內、向外攻擊，否則只會陷入情緒陷阱，放大對這段關系的需求，進而產生無力感，在關系里不斷下沉，既抓不住關系，也無力脫身。 很多深陷婚外情的女性，之所以會怨、會怕、會等、會糾纏，根源在于無法為自身需求負責，只能依附對方來滿足。關系前期，她們憑借自信魅力、松弛心態與性吸引力，享受著男人的積極熱情，能在關系里呼風喚雨；可當男人的熱情褪去，無處分享的情緒、得不到的理解與支持，會讓她們變得極度情緒化。 要知道，在特殊關系里，讓自己“舒服”是長久維系的關鍵，更是抽身的核心，可90%的人都難以做到。這類關系看似親密，實則滿是藏在心底的真心話，當事人無處傾訴，只能獨自琢磨，最終陷入無盡的情緒內耗，動輒提分手，想一刀兩斷。 其實，大家都搞錯了方向。婚外情的核心從不是“如何分手”，而是要學會在親密關系中經營自己、愛自己，以及如何與家人好好相處。婚外關系本就無所謂復合或分手，經營它只需把握三點：一是接納關系的本質，與關系舒服相處，這一點婚內婚外并無不同；二是在關系里學會愛自己，擁有讓自己舒服的能力；三是守住底線，明確婚外情絕非填補婚姻缺憾的唯一選擇。

??婚外情：別硬斷聯，“朋友式”相處才是成長的鑰匙 很多深陷婚外情的人，都把“斷聯”當成唯一出路，可現實往往是斷了又續、續了又痛，陷入無止境的內耗。如果短期實在無法戒斷，別逼自己硬斷聯。先試著熟悉婚外情的情感邏輯，看清它的本質和規律；再把關系的目標從“追求結果”換成“自我成長、關系滋養”，主動掌控關系走向——什么時候聯系、聯系到什么程度、什么時候體面退場，都由你自己決定。 婚外情從來不是洪水猛獸，它只是一場特殊的人生試煉。真正的解脫，不是徹底刪除對方的聯系方式，而是你在這段關系里看清了自己、治愈了自己，再也不需要通過別人的認可來證明價值，再也不會被情感依賴捆綁。當你能以平靜的心態面對彼此，既能享受適度聯系的溫暖，也能隨時坦然轉身，這場試煉才算真正通關。 如果遇到情感上的困擾，可以找我聊聊！

??婚外的情一旦染上，再想戒掉那太難了 告訴女人一個扎心的事實，女人一旦跟婚外的男人產生了曖昧關系，有了肌膚之情，雖然當初只是想找個人聊聊天，打發一下無聊的時間，或者是傾訴一下內心的苦楚，但是婚外的情一旦染上，就會上癮，就會對對方產生依賴，再想戒掉那太難了。 一旦產生感情依賴，就很容易沖動，這個時候對男人的感情也就變質了。如果得寸進尺地去要求對方做什么，或者是越界干預對方的婚姻，那下場基本只有一種，最后都會一拍兩散。 感情沒有對錯，也不是非黑即白，可能一開始你只是想聊聊天，解解壓后就回歸家庭，但有時候事態發展不受你控制，讓你無法回頭，嘗到了激情和甜頭更會沉溺其中，慢慢你會發現你滿腦子都是對方，這個時候你已經無法回頭了。 如果遇到情感上的困擾，可以找我聊聊！