能量低的時候，可以試著做的十件事（二）

能量低的時候可以為自己做的十件事（一）

認識自己，看見自己，自己真正需要的是什么就會越來越清晰。

聽著歌走一走，靜靜地待一會兒，慢慢梳理各種想法，會好很多。 如果讓人痛苦的情緒無可避免地要經歷，那就慢慢學著和它相處。當能夠和它好好相處的時候，你就會知道，情緒是暫時的，無論你此刻感受到的孤獨、悲傷、難過、抑郁、苦悶……所有的復雜情緒都會過去，一切都會重新歸于平靜。 它會成為你的一部分，你會知道它來了又走了。

覺得累的時候，一定要給自己留點時間好好休息。相信自己的感受很重要，今天就到這兒吧！

親愛的，外面沒有別人，只有自己。

怎樣才算是一個好的傾聽者呢？ 堅持一些原則是對的嗎？

一天又結束啦，早點休息。