愛自己之前請先接受自己

當你自己選擇了與眾不同的生活方式之后， 又何必在意別人用與眾不同的眼光來看你。 — 多麗絲.萊辛

面部反饋假說：我們的情緒會影響表情，但反過來，刻意做出的表情也會影響情緒。當感覺疲憊時，試著咧開嘴笑，（那怕感覺有點假）堅持十幾秒，心情真的會微妙的變好一點

對抗拖延的五分鐘起步法；當你極度抗拒一項任務時，告訴自己：只做五分鐘就好。設定一個五分鐘計時器，神奇的是，五分鐘以后，你可能已經進入了狀態，愿意繼續下去，關鍵在于啟動。

每天都會坐在這個石凳上，跟這些盛開的百合靜靜的待一會兒，香氣芬芳，甜蜜又美好，感恩會生活的好鄰居種這么美的花

艾葉飄香，端午安康！

月季花海，美好的事物讓人心情愉快，又香又甜的味道讓人心曠神怡，如果感覺郁悶，低落，煩躁，走向大自然是不錯的選擇

學會像貓一樣的生活，睡足夠多的覺，曬足夠多的太陽。看不懂主人的臉色，聽不懂主人的口令，按照自己的意愿過自己悠閑自在的一生。

孤獨是強大的獨立，令我從不曾畏懼過人生的變故。—李娟

當初學選擇學社工，最吸引我的是社工的理念：人在環境中。就是假如池塘里的魚生病了，大概率是池塘的水有問題了。如果我們的孩子出現問題，是不是也可以去看看是否受周圍環境的影響