在關(guān)系中修煉自己，在一次次人與人碰撞后看到自己，然后再一次次看到自己后做到對(duì)自己誠(chéng)實(shí)。

修行感悟 溫柔是一種力量 近來(lái)很喜歡的一句話: “溫柔不是妥協(xié)，是見過風(fēng)浪后，選擇與自己和解?！蹦贻p時(shí)總想與世界硬碰硬 以為鋒芒是鎧甲，聲高是底氣。 經(jīng)歷過歲月的洗禮之后，才恍然大悟。 真正的力量是像水一樣柔軟地包裹萬(wàn)物，又堅(jiān)定地流向遠(yuǎn)方。 在我20來(lái)歲時(shí)，把情緒當(dāng)武器，遇爭(zhēng)執(zhí)必須爭(zhēng)輸贏，喜歡用“強(qiáng)勢(shì)”證明存在感。 30多歲后，現(xiàn)在我更懂得把溫柔當(dāng)磁場(chǎng)，允許他人如前所是，懂得在沉默中積蓄能量。 當(dāng)你不再和誰(shuí)較勁，把力氣收回來(lái)澆灌自己，你會(huì)活得更加的輕松自在，比改變他人更值得。 “把時(shí)間留給讓自己眼睛發(fā)亮的事，才是成年人的清醒”。 愿我們都能以柔韌之心筑自己的“江湖”。

焦慮的本質(zhì)是，想太多做太少。 而行動(dòng)力的本質(zhì)是，你能把第一步做好，你才能把接下來(lái)的每一步做好。

父母越想要結(jié)果，只會(huì)讓孩子更加抑郁。 有足夠的穩(wěn)定產(chǎn)生安全的依戀。 一個(gè)內(nèi)在越匱乏的人越會(huì)在意外界。 當(dāng)你的孩子跟你無(wú)理取鬧，告訴自己，這是我重新養(yǎng)育孩子的大好機(jī)會(huì)。

女人，請(qǐng)讓自己活得有自我價(jià)值。不要在生活中，隨意放棄自我，要努力提升自己，迎接生活中的挑戰(zhàn)，成就更好的自己。自我價(jià)值感，是每個(gè)女人最好的底牌。

心理暗示能影響我們的思維和行為 ????。正面暗示，給自己加油打氣！#心理暗示 ?????

你與外界的所有關(guān)系，其實(shí)都是你與自己的關(guān)系，當(dāng)你盛開自己生命的花朵，自有蝴蝶為你而來(lái)。

每?人個(gè)?都需要為?己自?的情緒負(fù)?，責(zé)?用實(shí)用心?學(xué)理?方式學(xué)習(xí)?長(zhǎng)成?：???? 1? 學(xué)習(xí)情?管緒?理，?察覺?表達(dá)?化轉(zhuǎn)?運(yùn)用情緒技能； 2? ?理處?原生家?未庭?了情，接納過去，與自我?解和?； 3? 處理創(chuàng)傷?件事?，直面?zhèn)?，溫?愈療?； 4? ?自為?己補(bǔ)足心理營(yíng)養(yǎng)，?養(yǎng)滋?內(nèi)在?孩小?，補(bǔ)足缺失?愛的?。 ……

感謝你帶著勇氣走進(jìn)這個(gè)空間，每一份傾訴都值得被溫柔托住。接下來(lái)的旅程里，我會(huì)陪你在情緒的地圖上慢慢描摹——沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，只有屬于你的真相在等待發(fā)芽。我是你的心靈守護(hù)師.