學會接納、認可和肯定自己，是讓自己變得更好的首要條件。

每天多多發現自己做的好的方面，多多認可和肯定自己，我們會變成自己以為的那樣，這個是信念的力量。

當你對身邊人能做到真正理解和尊重的時候，大概率你的人際關系也不會差。

不管發生什么事情，都認為自己是好的。

每一個人都有自己的成長經歷，和原生家庭，所以不必太過責怪自己的教育方式，對孩子造成的影響，可能那是你在方式環境下做出的最好選擇，只需努力學習改變自己就可以。

當你遇到一個懂你的人，不用言語，一個眼神彼此都能感覺到，很松弛很美好，雖然不是最好的，可是在雙方眼里是歡喜的。

如果一個人在生活中沒有反思是很難獲得成長的，當一件事情發生的時候，我們嘗試肯定自己做的好的方面，對于不足的地方去發現問題所在，看看有沒有更好的處理方式，這樣重復下去，你會發現你可能在悄悄進步。

不敢再外面展示出自己真實的一面，可能是害怕自己受到傷害，也有可能是覺得自己不夠好，擔心不被接納和認可。

人和人之間好像存在一種無形的能量場，當你唯唯諾諾、謹小慎微能量就會流向另外一方；當你立場堅定、敢于勇敢做自己，能量就會流向你。

我們從父母的語言、行為中對自己有了一定的“了解”，也從父母或者撫養人對待我們的方式中，學會了如何對待自己和他人，并且一直沿用下去。