我們可以共情他人，但是也要注意人與人之間張弛有度的相處節奏，我們可以利用“間歇性冷漠”來適當放松自我情緒，暫時遠離情感的漩渦

共感人很容易因為自身高度的代入感導致自己的情緒反復侵入，讓自己疲憊不堪

這種感受力超強，對周圍人的遭遇極易感同身受的人群，在的心理學上被稱為“共感人”

敏感并不是壞事，敏感的人有著極強的洞察力，即便不刻意感知，也能迅速捕捉到他人的情緒，且自帶良好的共情能力，讓他們能夠更好地分享到別人的快樂，敏感帶給了人更深刻的感受愛憎、體會細枝末節的能力，這是一種溫柔的天賦，但是過度的敏感、過分的共情，會成為一種自我消耗

他們常常對某些人或事反應過度，在考量它們時僅憑想象就胡亂猜測，因而出現情緒或好或壞的波動，能輕而易舉地感知到對方喜怒哀樂的信號，如同一個敏銳的“情緒探測器”哪怕想要視而不見都做不到，然后被對方的情緒所牽動，悲喜不由己

我們總說：“做自己情緒的主人”可有些人與人相處時，常常被別人的言行舉止牽動內心，情緒于自己似乎成了漂泊的浮萍，想控制又不能控制

有時候，我們之所以感到生活很累，并不是因為生活本身，而是因為我們太過在乎別人的感受，從而讓自己的情緒總是被別人的言行左右，別人不經意的一句戶或某個小小的舉動，都能在我們的內心掀起一場暴風

在這個世界上，能夠永遠給你最大支持的人，一定是你自己，最好的認可，是自給自足式的

有句話這樣說：“我們曾如此期盼外界的認可，可最后才知道，世界是自己的，與他人毫無關系”

認可自己，不是驕傲自滿的孤芳自賞，也不是畏首畏尾的固步自封，而是發現自己的與眾不同，相信并嘗試著將自己的與眾不同化作優勢發揮出去