停止內(nèi)耗，專注當(dāng)下 內(nèi)耗是最無(wú)聲的消耗，糾結(jié)過(guò)去的遺憾，焦慮未來(lái)的未知，只會(huì)讓當(dāng)下的時(shí)光虛度。過(guò)去無(wú)法改寫(xiě)，未來(lái)尚未到來(lái)，能把握的只有此刻。把注意力拉回當(dāng)下的事，認(rèn)真吃飯、好好做事，心無(wú)雜念，才能擺脫內(nèi)耗，收獲平靜與力量。

接納不完美的自己 我們總在追逐完美，卻忘了不完美才是常態(tài)。那些小缺點(diǎn)、小遺憾，那些偶爾的笨拙與脆弱，都是獨(dú)特的印記。接納不完美，不是妥協(xié)，而是與自己和解。唯有接納全部的自己，才能卸下枷鎖，活得舒展而從容。

情緒沒(méi)有對(duì)錯(cuò) 情緒從來(lái)不是洪水猛獸，而是內(nèi)心的信使。憤怒藏著未被滿足的期待，焦慮源于對(duì)失控的擔(dān)憂，難過(guò)是內(nèi)心柔軟的證明。不必壓抑負(fù)面情緒，允許自己感受、接納，再慢慢梳理。情緒本身無(wú)對(duì)錯(cuò)，如何對(duì)待它，才決定了生活的溫度。

看得出來(lái)你對(duì)奶奶深深的依賴和不舍，可以想見(jiàn)如果奶奶有一天離你而去你會(huì)怎樣傷心難過(guò)。 但是，老人終究是要離開(kāi)我們的，就像我們也終究要自己成長(zhǎng)獨(dú)立。 所以，如果我們愛(ài)奶奶，就在奶奶活著的時(shí)候，好好陪伴她，不讓她太操勞，好好學(xué)習(xí)，努力成長(zhǎng)強(qiáng)大起來(lái)。這樣即便有一天奶奶走了，也會(huì)很放心，而我們也會(huì)自己走好人生路了。

每個(gè)人都有自己的喜好，就像有人喜歡時(shí)裝有人喜歡車一樣，你喜歡高跟鞋和絲襪，這很正常。只要你的喜好不損害他人的權(quán)益，你完全可以滿足自己。允許做自己，好好愛(ài)自己，是終生浪漫的開(kāi)始。

可能是心理學(xué)上的“軀體化癥狀”，最好去醫(yī)院檢查一下，排除急性身體疾病。確屬心理問(wèn)題的，可以找平臺(tái)老師傾訴或咨詢哦！

找平臺(tái)上的老師聊聊，把心里的苦悶都說(shuō)出來(lái)，會(huì)輕松些。沒(méi)有過(guò)不去的火焰山，我們一起想辦法，走出這片荒山野嶺，也許就是水草豐美的世界。

健康的親子關(guān)系是相互尊重和包容，而不是單方一味順從付出。包容與尊重并存，所以包容也是有邊界的，不等于無(wú)底線的容忍和犧牲。

劇烈的疼痛感有可能是心理學(xué)上的“軀體化癥狀”，即當(dāng)我們心理壓力過(guò)大，情緒無(wú)法通過(guò)需要來(lái)表達(dá)是，身體會(huì)用劇烈的疼痛向你“吶喊”。但是否屬于“軀體化癥狀”，還需要通過(guò)去醫(yī)院檢查，排除急性身體疾病。

當(dāng)一段全心投入刻骨銘心的感情，以失敗而告終，最終還發(fā)現(xiàn)期間充滿了欺騙，你的無(wú)奈和失望可想而知，甚至有些動(dòng)搖了你重拾婚姻的信心。你的感受我能看到。 老師想說(shuō)的是，你的遭遇很多人都經(jīng)歷過(guò)，也許是婚姻，也許是友情，也許是其他合作關(guān)系，都可能發(fā)生類似的事。但生活還要繼續(xù)，活著的目的是讓生活變得更好。所以，只有我們把所經(jīng)歷的痛苦轉(zhuǎn)化為成長(zhǎng)的經(jīng)驗(yàn)，從中汲取人生的智慧和養(yǎng)分，那段難熬日子里所有的苦才不會(huì)白吃。 祝賀你，已開(kāi)啟新的戀愛(ài)婚姻旅程，祝你幸福哦！