情緒像海浪，來了終會走，不必抗拒它，只需靜靜感受它穿過你的身體。

停止與自己的戰爭，你本就不是敵人，原諒那個跌跌撞撞的自己，你已用盡全力走到今天。

人性是同情弱者，卻把最好的給了強者。所以人要學會帶著創傷活出不一樣的自己，要在傷痛的泥潭中快速走出來

你不必完美，脆弱也很真實，承認“很難過”本身就是一種勇氣。