我的心情至今不能調節，怎么辦？求老師分析

我的心情至今不能調節，怎么辦？求老師分析

女 此時此刻的心情，不太好?。。。。。。。。。。。。。。。。?！

女 我是個學生，心情低落想的事情比較多，不會調節自己的心情，一點小事就會鬧挺一天，不會處理事情，不敢跟外人說有些事損害了自己的利益也不敢說，經常鬧心負能量很多，持續了好幾年，伴有失眠，我感覺我活著真是太累了，怎么辦，謝謝各位能不能教教我，類似于圖片上的這種小事也不會處理容易鬧心

女 怎么才能調節心情，怎么才能控制情緒？ (匿名)

您好，臥因為之前學習出了點問題，不會正確調節，然后我的情緒就一度陷入低迷，本來最近調節的可以，可最近又因件事，我在盡力調節，可總覺得重蹈覆轍，想開心，想忘記，想告訴自己一切都好?？捎袝r候覺得很簡單，但當情緒來臨的時候卻又丹心，我該怎么辦呢？還有就是√一些不好的詞很敏感。 (匿名)

啦啦啦啦，啦啦啦，啦啦。我的心情很不好。

女 該怎么調整自己的心情 他

孩子舍不得離開我！我走他就哭！把我的心都哭碎了！但是我沒有辦法！我和老公離婚了！我必需為孩子去掙錢！ (匿名)

我弟對生活失去信心，老是想死，老是糾結在過去的事情上，經常煩躁，發脾氣。