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問合肥公立醫院心理咨詢
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2016-11-05 23:35:48
2016-11-05 23:35:48
抱抱TA
女 常常焦慮不安，去想好多還未發生的事情，糾結失眠，不懂得如何控制自己
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龐守仙
。。。。。 -
董娟波
你好 -
陳志顯
您好 -
許倩倩
你好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
黃利瓊
你好，你多大了？什么時候開始這樣的？多久了呢？ -
黃利瓊
如果自己無法調節，建議通過專業的心理咨詢改善
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易云俠
你好 -
今晚愛的
嗯呢，正常 -
達粉會
你好 -
張柏和
你好。認識模式問題。 -
方勇
你好。 -
熊琦紅
你好 -
許文慧
你好！！ -
陳志顯
您好
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張敏
您好 -
李麗
你好美女 -
周紅梅
你好 -
張銀玲
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女 不困，睡不著，也不想睡覺，想做點什么，但是又不知道該做什么，對什么都沒有興趣，不想出去玩，不想聚會，多夢，腦袋很清醒，但是睜不開眼睛，翻來覆去，一想象著未來可能會發生的事情，就焦慮的不知道該怎么辦才好，害怕心慌的厲害，不愿意去想，但是控制不住，不停的想，思維亂七八糟的 (匿名) -
女,24歲,我經常會很不安 煩躁 惡心 睡眠很少。焦慮讓我很難靜下心 脾氣暴躁 。感覺身體被分成很多部分 不好的那部分在慢慢吞噬其他的部分 腦子不停的在想事情 我不知道在想什么 我想停止 -
女 經遇到事老是要去想，經常自己過得很焦慮。有些事放不下就經常胡思亂想的，睡不著，困得很就是睡不著 (匿名)
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女 焦慮，晚上睡得晚，很困但是睡不著，閑下來的時候會不安，會莫名其妙的不開心 -
女,最近總是很焦慮，心神不寧，失眠，總是躲起來掉眼淚，不是因為什么事，就是感覺生活亂七八糟的，沒有什么盼頭，總是感覺再也走不下去了，我到底怎么了 (匿名)
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女 我最近總是失眠 感覺特別焦慮 食欲不振 而且對身邊的人患得患失 請問我這是怎么了 (匿名)
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女 失眠，總是控制不住的去幻想伴侶將來是否離開或者是自己本身的死亡。每次想到那些亂七八糟的東西就會覺得心痛 ，好像失戀又好像不是 特別難受說不出的感覺 動不動就覺得委屈掉眼淚 。 (匿名)
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女,明明很困了，卻不想睡，常常焦慮，心跳加快，覺得自己很沒用，憂傷，發愁的事情很多。 -
女 我感覺自己無所事事 期中考一點也復習不下去該如何是好 (匿名)
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女,一個大男子主義，嘴上說什么咱商量著來，確一味自己做了主，認識半年，親戚介紹認識的，比我大4歲，他朋友都開玩笑說我是他小媳婦，我聽著一點也不高興，他最近正忙著裝修房子，我們還沒互相見家長，他說他裝修好房子在見家長，談了快一年了，我媽媽問我他買的房子多大的，我說我不知道，我連去過都沒去過，他也沒讓我去過，我媽媽氣的罵了我一頓，我爸媽打聽了一下他買的多大的房子，就在昨天我媽給我說你爸說了你結婚給你20萬，還有該買的都的買我媽說了好多，他有個哥哥，他的房子是貸款買的，我不圖他什么，我以為比我大幾歲會疼人，相處下來，我覺得他只是為了結婚而結婚，我問他他喜歡我什么，他說喜歡我脾氣好，下雨沒給我打過一個電話，更別提接我了，最好笑的一次，我和他在一起看電影，他朋友一直電話喊他吃飯，我說那你去吧，外面下著雨，我說我自己回去，你去吧，別讓你朋友等急了，他就真的扔下我自己走了，我淋了一路，，他現在裝修房子沒有讓我看過一眼也沒問過我的意見，我還要不要和他結婚呢， (匿名)
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