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問(wèn)上海私人心理咨詢工作室
匿名
2017-01-12 21:48:53
2017-01-12 21:48:53
抱抱TA
女,情緒反復(fù)好幾年了，也上過(guò)心理學(xué)課程并且還在上。有點(diǎn)著急，很多時(shí)候情緒還會(huì)憋久了突然爆發(fā)，突然爆發(fā)后就會(huì)忘記情緒極度不好的那時(shí)候的感受。我現(xiàn)在的問(wèn)題是我有心理學(xué)基礎(chǔ)，我想知道怎么可以不突然爆發(fā)破罐破摔來(lái)覺(jué)察壓力疏導(dǎo)壓力，瑜伽這種時(shí)長(zhǎng)久的就別建議了，我需要及時(shí)生效的，如果您不是很專業(yè)的請(qǐng)勿回答。
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女,34歲,以為自己已經(jīng)可以掌控自己的情緒了，可是在某一瞬間還是會(huì)爆發(fā)出來(lái)，很難受………… (匿名) -
男 我知道自己一直沒(méi)把自己的情緒發(fā)泄出來(lái)，不找人傾吐，現(xiàn)在忽然一下子爆發(fā)出來(lái)了，感覺(jué)好難受！該怎么辦？ -
女 我家庭和睦學(xué)習(xí)順利，但最近總是時(shí)不時(shí)覺(jué)得很難受，然后就哭了。很快又好了。開(kāi)始不信任別人，我知道自己出問(wèn)題了，但又覺(jué)得事兒小，又怕置之不理會(huì)變得更糟，但我希望自己積極對(duì)待。可現(xiàn)在不知道怎么做。 -
女 今天把所有問(wèn)題發(fā)泄一遍，心里舒坦多了，也敞亮老多，但是不知道好狀況能維持多久。 -
女 有沒(méi)有什么好的排解辦法，一件事一件事壓起來(lái)在心底越堆越多越堆越多壓力好大但是又排解不出來(lái)發(fā)泄完這些事情還是會(huì)再次壓在心底然后再累積就是感覺(jué)跟沒(méi)發(fā)泄一樣 (匿名)
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女,情緒一上來(lái)就沖動(dòng)了，然后就不知道自己心里到底想要什么了。冷靜冷靜冷靜。時(shí)間久了就忘記了，很容易迷失自己。情緒越不過(guò)去那就感受下這個(gè)情緒，為啥有這個(gè)情緒，找到自己內(nèi)心里真正想要的。我現(xiàn)在情緒不好，我也不知道叫啥情緒，不想管叫啥情緒了，反正我知道因?yàn)槲液芾酆芾В倚枰菹ⅰ５菦](méi)辦法休息，就難受。和別人沒(méi)關(guān)系，不要想著去找別人，自己不舒坦惹別人也不痛快，自己也沒(méi)滿足。 (匿名)
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女 不想說(shuō)話，心累，壓力大，反應(yīng)慢，沒(méi)法很快能搭上話，脾氣容易爆發(fā)，請(qǐng)問(wèn)這是怎么了，有什么好辦法？ (匿名)
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女 我這個(gè)情況嚴(yán)重嘛？平時(shí)都還好突然崩潰的時(shí)候真的受不了 -
男 求助，誰(shuí)能幫我，我一個(gè)囗吃患者，性格內(nèi)向，現(xiàn)從事裝修行業(yè)，大多數(shù)時(shí)候能和別人正常交流，但遇到長(zhǎng)輩領(lǐng)導(dǎo)，客戶的時(shí)候會(huì)經(jīng)常囗吃，給我的生活帶來(lái)，不便和痛苦，特別是近半年來(lái)正作忙，壓力大，老失眠，和對(duì)家脾氣不合老吵架，情況好像加重了，搞的心身疲憊，(我出身農(nóng)村，家境不好，自卑心重，性格內(nèi)向，不善言辭，記得囗吃從小學(xué)時(shí)就有了，上課最怕發(fā)言，強(qiáng)行發(fā)言第一個(gè)字老卡，接下來(lái)就好了，初中末畢業(yè)，在社會(huì)歷練好很多，近期又嚴(yán)重了，求解脫 -
女,我現(xiàn)在只要我老公也在家。我就好壓抑。不想在家。我好痛苦跟他在一起。但我對(duì)他是有感情的。 (匿名)
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女,情緒反復(fù)好幾年了，也上過(guò)心理學(xué)課程并且還在上。有點(diǎn)著急，很多時(shí)候情緒還會(huì)憋久了突然爆發(fā)，突然爆發(fā)后就會(huì)忘記情緒極度不好的那時(shí)候的感受。我現(xiàn)在的問(wèn)題是我有心理學(xué)基礎(chǔ)，我想知道怎么可以不突然爆發(fā)破罐破摔來(lái)覺(jué)察壓力疏導(dǎo)壓力，瑜伽這種時(shí)長(zhǎng)久的就別建議了，我需要及時(shí)生效的，如果您不是很專業(yè)的請(qǐng)勿回答。
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