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問
雙翼心理咨詢師
重案組之虎曹達華
2017-01-17 19:58:05
抱抱TA
老師 您好 我想問下 我每天晚上都睡不著 經(jīng)常會想到 幾十年后的事情 怕親人的離去 還有很多事沒做 又怕這一輩子就這樣了 等我死的時候 我就什么意識都沒了 就憑空消失了 我很害怕 每次想到 就會頭疼 想哭 很難受 害怕分離 我該怎么辦 每晚都睡不著 很久了
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周紅梅
你好
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔(dān)心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律,工作時工作,該學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí),晚上該睡覺時睡覺。
徐惠泉
你好,
許文慧
你好!!
許朝輝
您好
重案組之虎曹達華
老師 我是不是有死亡恐懼癥
陳志顯
您好
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女,21歲,晚上凌晨睡不著老是想死了之后的事情,會想死了之后這個世界就沒有你這個人了,然后心里會很恐懼,你會在天上看著嗎,還是被拉去火化的時候被火燒著會不會難受是怎樣的,不是一次兩次想這些了,有時候還會想身邊的親人死了,然后想著想著就哭,我現(xiàn)在還睡不著,求解,要保持什么樣的心身。
男 有時候晚上睡覺,會想到一樣有一天會死去,死的過程是什么感覺?死后是什么感覺?死后再也看不到這個世界了,再也看不見家人了,死后會不會像靈魂一樣飄著,會不會像睡覺一樣也有醒來那天。晚上想到這些我心理無比恐懼,全身無力,淚水留下。
(匿名)
男 到了晚上,我總會想到自己死后什么都不知道了,就任時間這么過,心理也別難受,就睡不了覺
女 總是會想到以后死了就什么都不知道,也不知道自己曾經(jīng)活過。不知道自己曾經(jīng)存在過。一想到心里就會特別煩躁難過害怕。從初中就開始這樣了。有時候什么也沒發(fā)生就突然想到然后就很難過壓抑。
男 我最近想了一個問題,我以后會死而且,沒有意識而且我也不在這個世界上了,感覺心里很難受,我是一個學(xué)生,學(xué)習(xí)不好,一前感覺不學(xué)習(xí)沒什么以后長大總有辦法但是自從想了這個問題之后,開始為我的未來著想了,心里非常難受,
男 每天總想著自己死的那一瞬間的感覺,特別是夜里心理想法嚴重睡不著。我該怎么辦
女 我經(jīng)常夜里莫名的想到死亡,一想到以后我們都要面臨死亡我就特害怕,然后腦子一片空白,心里也是,一陣陣發(fā)冷,很難受,我這是有問題嗎?
(匿名)
女 晚上睡覺的時候總是很害怕,一直在想人死了是不是就沒有輪回,就真的什么都沒有了,很害怕很焦慮,這個世界以后是不是就會沒有我的存在了,有一次我要開燈睡我媽不讓我當(dāng)時很恐慌直接哭了
(匿名)
女 我今年28歲,自從五年前結(jié)婚,我和公公關(guān)系一直不太好,也不能說不好,就是我對他多余的話不說。其實我內(nèi)心是非常的討厭他,面子上不想爆發(fā)!他小雞肚腸,愛管閑事。又嘴碎,什么都管,說話還帶刺,經(jīng)常跟人吵架,小到跑進我廚房查看,沒教養(yǎng)早上不敲門跑我臥室。有時候不想跟他爭辯太多就上樓了,他一次次攆著我上樓叫喚。其他的不說太多。婆婆沒孩子之前許是各自過各自的,但是沒有任何大的不愉快。自從有了娃,她從產(chǎn)后照顧我四天開始就不斷諷刺,說她年輕時候怎么怎么,只洗娃的衣服,我的衣服大夏天孤零零扔在走廊,老公幫我洗了幾次,我就自己洗了,出了月子就自己出去看醫(yī)生買補品催乳!她又嫌我奶水少沒出息,又嫌我催乳出洋相亂花錢!她說自己快死了。癡迷于燒香念經(jīng),每每真的有事讓她帶會孩子,不到一個小時就打電話催我,跟別人說我不帶孩子虐待孩子,還睜著眼說瞎話!我已經(jīng)忍受到胸口悶疼,上不來氣。寧愿自己買房子累點,也不想再受氣。目前自己帶孩子到兩歲半。過了年送幼兒園,想工作,手上還有一二十萬付首付買房子。可老公不同意,公婆不愿意,說他的小兒子馬上結(jié)婚。我的錢不能買房。到時候房子給他小兒子付一半!老公說我無理取鬧,沒事瞎想可我真的過得很累,不知道怎么辦
(匿名)
男 我想復(fù)興中國,因為中國太危險了,落后,
(匿名)
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問
雙翼心理咨詢師
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