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問心理咨詢基本功技術 pdf
彎性
2017-01-18 09:40:51
2017-01-18 09:40:51
抱抱TA
女 我之前是拉拉 然后談一個傷一個 現在男女都不喜歡了 怎么辦 誰來解救我 失眠根本睡不著兩天都沒有睡覺了
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周紅梅
你好 -
史丹鳳
你好，你多大，可以做成長咨詢 -
周紅梅
別急，暫時沒有遇到而已
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董娟波
你好，戀愛都是在受傷中前行啊 -
趙漢青
你好，都是因為什么原因傷了的呢？失眠是可以通過咨詢改善調整的。 -
陳志顯
您好 -
張柏和
現在是一個契機。好好珍惜調整。 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
徐惠泉
你好 -
徐惠泉
很理解你的感受
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徐惠泉
愿意詳細聊聊嗎？很希望能幫助你
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許文慧
很理解你的痛苦和糾結，歡迎你點擊我的頭像，約我的正式咨詢詳談，幫你分析，調節。 -
許朝輝
您好！ -
孫茹
你好 -
鋼
我們可以做。 -
鋼
朋友。
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親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
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我以前是名拉拉，本來一直堅持走下這條路，因為對這條路的執著，前兩年發生了意外，從此看清了很多人和事，在我最落魄的時候，一個男人出現在我身邊不離不棄，家里人也很喜歡一直勸說與他結婚，我點頭了，為了家人我結婚了，可是婚后我感到越來越壓抑，我以為是我對男人的排斥，我嘗試著和女人，卻發現自己連女人也排斥，我不知道自己該怎么辦，除了工作能夠讓我安心，其他一切都讓我感到無奈。 (匿名) -
男 還有沒有沒睡的失眠的女孩子，出來聊聊 -
男 有沒有女孩子睡不著失眠的聊聊，談談心
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女,拉拉，女同性戀，只喜歡女人，對男人愛不起來，可是跟女人沒結果。難道要孤獨終老？ (匿名)
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女 都起床啦…………我睡不著，誰陪我聊聊天啊！ (匿名)
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女,最近失眠的厲害，曾經我認為他是我的朋友，如今才發現我只是一廂情愿罷了，他同我聊天全都是不耐煩和厭煩的語氣，心里有好多委屈，無人訴說，我沒有朋友，也不愿去交，同父母的感情不好，而我很期待愛情，可現在都還沒男友，我該怎么辦，感覺自己如死了一般22 (匿名)
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女,我不想傷害任何一個人，可是我不知道該怎么選擇。 我很難受，我不知道該怎么做，我也很不開心， 最近失眠也越來越嚴重了。 -
女,睡不著有出來聊天的沒？失眠。。。。。。。。。 (匿名)
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和兩個戀愛8年，結婚3個月，老公工作1年半，在公司遭遇不開心，回家抱怨，我原來都是建議如何如何，老公總說我不懂他們公司復雜的人事關系，說我的建議都沒有用，這次我改變方法說無論你做什么決定我都無條件支持你，他又說我不給他建議，我不說話，他又說我憑什么不理他，我有的一切都是依靠他的（ps：老公家條件比我好，房車都是老公家買的），我好煩啊。。。不知道老公到底怎么想的，我到底要怎樣啊。。。 (匿名)
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女 我今年46喜歡一個比我大20歲的男人正常嗎？
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