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問石家莊心理咨詢三級考試
匿名
2017-02-12 05:26:26
2017-02-12 05:26:26
抱抱TA
男 最近總失眠 半夜兩點又醒啦 c現在才十八歲 怎么辦
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史丹鳳
你好 -
李軍
因為什么s失眠哦？ -
陳明
你好 -
陳明
發生過什么事情開始的呢？
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匿名
睡不著 -
匿名
每天都是這樣
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匿名
前幾天發現得
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周紅梅
你好 -
司淑蓮
有什么心事嗎？身體狀況如何？你的生活狀態是什么樣的？ -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
陳志顯
您好 -
匿名
睡覺沒有到五個小時就醒啦
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匿名
每天都有氣無力得 才十八歲了
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男 失眠嚴重怎么辦，男16歲昨晚睡了一個小時 -
男,20歲,我今年20了，是在校大學生，可能有一兩個月了，每天睡覺是最煩的一件事，每天倒下床就是胡思亂想，感覺自己睡著的，但是大腦是清醒的，半夜要醒很多次，而且每天晚上做夢，白天還要上課導致我看起來很禿廢，我真的不明白我是怎么了，在此求求各位前輩們給點指導。萬分感謝！ -
男,男 17歲 每天晚上都會失眠 不到困的不行就是睡不著 平時生活在別人看來過的不錯 但我自己總覺得很無趣 家庭關系也不是很好 覺得我好像是得了抑郁癥 可是平時出去玩 出去喝酒的時候又覺得挺開心的 很多次想過使用安眠藥 可是怕產生依賴 -
男,20歲,晚上不聽歌或者fm就睡不著，以前經常失眠。心里壓了很多事，卻不知道和誰訴說。想找個女朋友，別人給我表白的時候我心里又很抗拒。 (匿名)
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男,19歲,為什么總想一些亂七八做的事……尤其是晚上 想想以前的 大以前的 現在的 以后的 很久以后的 啥都想 整夜整夜的失眠 -
男,我今年17歲，已經連續失眠一個月了，包括今天，晚上在床上躺著睡不著，感覺學習生活無味，對未來十分焦慮，胃口越來越差，已經瘦了5公斤，經常感覺疲憊，對新的一天的學習生活充滿疲憊感，上課無法注意力集中。 (匿名)
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男,23歲,我經常晚上睡不著，失眠，焦慮不安 常常都是睡4個小時左右…我到底該怎么辦？ (匿名)
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男 17歲，午休和晚上睡覺都失眠，睡幾個小時都睡不著，心理一直在煩 -
剛剛和初戀分手了 想哭哭不出來 我要崩潰了 她是我的初戀而我不是 說好的好好相處卻沒多久就厭煩我 分手的理由也不愿意說清 (匿名)
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女,31歲,您好，我是一名二胎孕中期寶媽因為在串親戚時親戚的朋友說到一句觸碰到我底線的話，我當時沒有反駁晚上回家就做了一個關于白天那親戚朋友那句話就夢瞬間醒來就感到焦慮不安身心不受控制；突發那晚平復后相隔幾天又發生了，最近就不敢睡覺睡醒就感到不安，所以一晚不停的睡覺不停的醒來，請問我現在屬于什么類型的病癥呢
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