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問2015年心理咨詢師三級考試
往生花.
2017-02-20 23:51:43
2017-02-20 23:51:43
抱抱TA
女,19歲,我經常失眠 前幾天做了一個夢 夢見弟弟出車禍去世了嚇醒了 這幾天一直睡不著 腦海里一直是弟弟各種去世的畫面 我很愛我弟弟。 我太害怕他出什么事了。 非常煩惱 忘也忘不掉 我該怎么辦
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
周紅梅
你好 -
往生花.
你好
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吳立敏
您好 -
許文慧
你好！！ -
李麗
你好 -
陳志顯
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女 不想啦，昨晚做夢 ，夢見和弟弟牽手去玩，好希望弟弟活著，我還夢見自己學會開車啦，開的還不錯。我要放下，我身上好痛，好痛。弟弟。愿天國的你 ，沒有煩惱。 (匿名) -
女 弟弟那件事，我一直放在心里，老是會做夢，老師們我該怎么辦，人活著好沒意思呀，覺的自己把人生給毀啦，很沮喪，自己沒用，老公也掙不了什么錢，這樣的人生，這樣的自己。 (匿名)
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女 昨晚一直夢到弟弟開車。哎，第一次不想回家過年。老師…… (匿名)
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女 我每天睡覺都會做夢，做很多夢，并且這些夢之間是沒有聯系的。每一天的夢里都會死一個人，不過是我不認識的陌生人。昨天晚上我夢到我跟我對象在一起，夢里我好像失憶了，然后我找到一個日記本，那是我自己寫的，但是里面的事情我都沒有印象，我的日記里面，我有一個孿生姐姐，跟我長的一模一樣的女孩子，本來我現在都男朋友是我姐姐的，甚至他都不知道有我的存在。但是我喜歡他，我就把我姐姐給殺了。我不知道我這個夢說的是我真的有個姐還是那是我自己殺掉的第二個人格。我還夢到了一個穿橘紅色旗袍的女孩，我沒有見過她，但是我感覺她很熟悉，像是以前的自己，嗯，前生的自己。我這是中邪了還是心理有問題 (匿名)
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每天晚上睡覺都失眠，做夢。前段時間有一個朋友去世了，總感覺她還是在自己的身邊，喊我名字，對著我笑。自己心里特別難受，害怕 -
女 現在我都接受不了，弟弟沒有啦，現在每天心都會莫名的跳，老師，我好害怕。昨晚一晚上都夢到弟弟，學會啦開車。老師我很難受。 (匿名)
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女 老師，我很想忘掉，我潛意識很希望，我沒放錯，弟弟不怪我，我知道錯啦，弟弟出現在我夢里，真實的出現在我夢里。對不起，我不配做你姐姐。我不配。 (匿名)
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男 晚上做一個夢見死去的親人。來跟我做八交易，不知道現在還有點失憶失眠 (匿名)
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男 我是一個四歲孩子的爸爸，卻與一個比自己小15歲的女徒弟互生曖昧，一邊是理性，一邊是感情我該怎么辦 (匿名)
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女 想知道為什么自己會如此缺乏安全感，害怕失去與別人的眼光 (匿名)
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