女 我是大一的學生，不喜歡社團，學生會的活動，性格內向，與陌生人接觸時很緊張，感覺自從高考沒考好后更加自卑，平時喜歡學習，不喜歡和陌生人組團活動，我應該怎么辦呢？ (匿名)

女 老師你好！我是一名大學生，現在正值上大一，高考后的我因為成績的不理想就一直在家什么也不干，就一直玩手機，慢慢的，我就不想出去，不想和別人接觸，不敢跟人說話，總是擔心自己不會說話，就這樣，我的好朋友讓我出去玩我就很不想出去，害怕見到人，然后有人找我玩我就很煩，因為他打擾到我玩手機看電視了。就這樣我就一直抑郁到了大學開學，其實在我上大學前我自己想了很多，不知道是上大學還是復習，最后覺得我的心理太壓抑了即使復習了也不會有很好的結果，就來到了大學，剛開學時在火車上也是亂想，很不想這一列火車到站，因為要離開我的爸爸了。到了學校本應該很開心的看到招新的學姐學長我就不敢看他們，甚至有點害怕他們，不敢交流，不敢問任何的問題即使他們很熱心，到了這，有很多學生會招新，又因為我很不會說話，就硬著頭皮上了，去面試學生會和主持人小組，最后成了學生會的一員，然而本應該很高興才對，然而我心里很是壓抑，我好像適應不了這個學生會，不管是聚餐還是一起排練我都很排斥，但又不想這樣，就一直到現在我都不知道我在大學這一學期干了什么，上課沒有學過習老亂想，下課也不知道干什么，看到自己部的女生長得不錯而且和其他人玩的不錯心里就又覺得自己不如人家，還有就是我們文藝部的副部也覺得他好像和我有距離，和別人說話很親切，還交給他們任務，聊的很熟的樣子，和我說話就很正式沒開過玩笑，還有就是沒怎么說過話，我心里很抑郁。接著就是和我一個部的女生和我們宿舍的一個人玩的很好，我和她一個部，每次我都和他和藹的笑但他和我好陌生，和我打招呼就很僵硬，心里很難受，我也是很真誠和他交流的。還有就是昨天我和我們部長還有別的人參加晚會了，總覺得我是可有可無的一員，他們沒有把我當回事，都把我旁邊的那個女生看的很重心里很不是滋味，哎，老師你是不是覺得我很不正常啊，我也不想這樣，我也想和大家很好的交流，想表現自己，不敢

女 大一學生 我很害怕在很多人面前做事情，比如老師安排說要表演什么東西，我一想到要和很多人一起表演我好害怕，一做事情就會很笨拙，老是出錯，還有時候比如同學聚會，反正很多人一起的場合我都害怕，我不知道怎么跟他們融入進去，我都會拒絕不去，我不知道該怎么辦，平時也會突然很難受想哭，我也想交更多的朋友！！ (匿名)

女 女 我覺得我好像逐漸的出現了社交障礙，因為我每次接觸一個新的群體，過不了多久，這個群體的人基本上都不愛搭理我了，但是我并沒有對他們做過什么，而且我真的是覺得我對待他們每個人都是真心的，不過，有時候我不愛和不熟的人打招呼，因為我覺得他們沒主動和我打招呼就是不喜歡我，所以我不敢和他們打招呼，而且我現在不敢接觸新群體，我怕再被人討厭，我現在大二，高中的時候就是這樣，莫名其妙的被人討厭，而且討厭我的人很多我都不認識，現在我在大學都沒什么朋友，因為我不敢接觸新的朋友，我心里害怕，這么很害怕，我本性是一個很活潑開朗的人，但是一到交朋友啊認識新的群體這一塊我就害怕，我就不想說話，有時候自己沒事的時候想到這些心里就很難受，不知道該怎么辦，這個問題已經困擾了我兩年了。希望大家能幫我一下謝謝。 (匿名)

女 我覺得在學校我就依靠自己的心理在生活 我怕別人在議論我 所以我盡可能的逃避 盡可能的逃課 盡可能的遠離一切會議論我的人 我長得不好看 每天同學都議論我長得丑 所以我害怕聽到我名字 但是表面上什么也沒有表現出來 也許是我太自卑和他們相處沒有表現出真實的自己 但是又極力不讓別人看出內心想法 我想融入這個集體 就是融入不了 他們一挨著我就會遠離 排位置站我后面他們就不站 我記得好好開學和他們都挺好的啊沒有什么的 可是有人說我長得丑以后他們就看見我也偷偷說我長得丑 看見我就偷偷笑 所以每個人笑我就會以為她在笑我 我就會逃避 盡可能躲著 (匿名)

女 我是一個大一的學生，在暑假期間我就告訴自己要嘗試著改變，懷著激動的心情去了學校，因為我的專業女生很多，當初進學生會文藝部，我發現里面的人才云集，高手很多，而我一點基礎也沒有只是喜歡這個程度，菜鳥的我頓時覺得我特別渺小，像一粒沙子，難聽點來說覺得自己就是在自取其辱，慢慢的那點信心被打磨的一點不剩。喜歡唱歌跳舞的我在晚會上都沒有資格上去，就是這么卑微。自卑的心占據了我的內心，大家在一起時，根本沒有共同話題，我不知道該說什么，別人都聊的熱火朝天，覺得我和他們不在同一個世界。和大二的學姐都不敢說話打招呼，就像碰到老師一樣，原本活潑開朗的我在他們眼里我居然成了文靜安靜型。其實在高中我學習還不錯，也喜歡唱歌，好多人都喜歡和我玩兒，在他們眼里我根本停不下來。 到了大學我想的是多多鍛煉自己，做到和不熟的人也要落落大方侃侃而談，結果發現背道而馳了，更加扭扭捏捏，不敢看成員的眼睛，老是躲躲閃閃，可能是自卑的原因吧，覺得我自己很平庸現在。 (匿名)

女 emmm 要上大學了 有點懼怕 因為怕自己不合群 交不到朋友 我話少 不會聊天 感覺和誰聊都像尬聊 特別懼怕一些集體活動 因為這種時候就覺得自己特別孤單顯眼 特別害怕上大學了會被人忽視 成為可有可無的邊緣人物 事實上我也總被人忽略 不知道怎樣才能和別人愉快融洽 自卑 我總嘗試讓自己變得開朗 學著去聊天 但是收效甚微 存在感超低了 放高考假了同學都在空間里曬和幾個好朋友出去玩的照片 就很難受 很希望能改變自己 但是不知道怎么改 感覺改不了 畢竟是性格問題 一些人剛認識我很喜歡我 因為我性格挺好的 愛笑 比較善良 但是久了就沒人愿意和我長期相處了 因為我太無聊了 真的很希望改變 希望有好心人幫我 真的 (匿名)

女 就是新的學期新的同學發現自己和她們格格不入，她們說化妝品什么的話題我搭不上話。而我自己是個沒有好看的皮囊也沒有有趣的靈魂，不會說話，不擅長交際，，和不熟的人走在一起總不懂說什么，我覺得好尷尬……也討厭我自己，太自卑了，膽子又小，在班級里大聲一點說話都不敢，，可私底下和熟的人簡直像瘋子一樣，所以這樣的反差使我特別討厭自己，活該沒人和你玩。我還曾因為人際交往差而產生不想去學校不想接觸陌生人的念頭。我覺得太可怕了，我怎么變成現在這樣了，可能我是個害怕孤獨的人，我太依賴友情了 (匿名)

為什么我對一個就是恨不下心來，不管她多么的傷我

男 我很容易自卑，而且不自信，請問專家們怎么克服自卑，讓自己自信起來。 (匿名)