男 我覺得我有很嚴(yán)重的自卑感，學(xué)校對(duì)我來(lái)說(shuō)就是一個(gè)噩夢(mèng)，在學(xué)校里我會(huì)覺得渾身不自在，我被人注視會(huì)覺得心慌，甚至痛苦，不敢做出任何表情，不敢面對(duì)同學(xué)，平常沒有絲毫表情，就跟個(gè)死氣沉沉的人似的，我不知道我該用什么表情面對(duì)他們，還很注意自身形象，容易幻想，甚至面對(duì)我不認(rèn)識(shí)的生人我都會(huì)產(chǎn)生自卑，臉部任何表情都沒，這種感覺很難用語(yǔ)言形容。這個(gè)問題困擾我起碼有3年了，我非常痛苦很煩惱，希望大家能幫助我。十分感謝！！！

男，15歲。跟別人聊天感到別扭不自然，不知道如何溝通，在網(wǎng)上與同學(xué)或朋友聊時(shí)，總擔(dān)心搞差氛圍，擔(dān)心被別人說(shuō)。無(wú)論是在現(xiàn)實(shí)還是網(wǎng)上，與別人溝通總是很短，一是找不到什么話題，二是找到了卻不知道該怎么好好聊，無(wú)法聊下去。 與同學(xué)甚至家人吃飯時(shí)，都沒法甚至不想溝通。我就像一個(gè)啞巴。這也讓我認(rèn)為我在他人眼中是個(gè)傻子，我還搞差了家庭的氛圍。 看到別人聊的那么開心自然，我就感到自卑。有好幾段時(shí)間，他們?cè)僭诹耐跽撸矣植幌矚g玩王者，又沒有其他人跟我聊，在旁邊使勁當(dāng)聽眾，又聽不懂，不感興趣，不自然。 感覺有時(shí)候自己傻傻的。無(wú)論是做事還是其他，都是笨手笨腳。這會(huì)不會(huì)是我聊天會(huì)引起他人批斗我原因？不過我也沒說(shuō)什么得罪人的話，我更加不像那些人一樣問候他人的祖宗。 為了不無(wú)聊，我甚至為了讓他人感到有趣，故意扮演小丑，想要逗了他人。現(xiàn)在想想都覺得傻，但不這樣的話，我就會(huì)更自卑。 因?yàn)樾W(xué)的我膽小，自卑，又被人欺負(fù)，不敢還手不敢告老師家長(zhǎng)，因?yàn)樗麄儠?huì)罵我，我試過。六年級(jí)時(shí)跟同學(xué)出去玩，在鞋店里，因?yàn)槲也欢b懂被同學(xué)說(shuō)。能過去就過去，可我一直惦記著。球場(chǎng)上放不開，稍稍自然一點(diǎn)就別扭，被他人指點(diǎn)。導(dǎo)致我不喜歡別人看著我打球。我也自己練，但同樣沒有那種斗志與心思。就天天被人嘲笑排擠。 我也從那時(shí)起，更加的自我封閉。好像讓我失去了原來(lái)自然溝通的能力。疫情期間，封閉在家，我覺得我有了社交恐懼癥，害怕別人，也從沒在網(wǎng)上聊天，或許我是從那時(shí)起喪失了自然的社交能力了吧。 第一次寫這個(gè)，太著急了，也顯得十分幼稚，不過也還請(qǐng)幫忙 (匿名)

男 我自卑，可能是受了小學(xué)時(shí)期影響，因?yàn)槟菚r(shí)候照片里的我感覺丑得不想多看一眼，留下了陰影吧。上到五年級(jí)輟學(xué)，在家里自閉了10年，現(xiàn)在出來(lái)當(dāng)保安，但是仍然深深的自卑，不愿袒露真實(shí)的自己，不合群，不想和同事在一塊嬉鬧，更不敢和女孩子交流，有青春靚麗的女孩子在旁邊感覺極其拘謹(jǐn)，怕被嫌棄，感覺自己不如別的男性優(yōu)秀。怎么辦啊？

男 小我是一個(gè)不愛說(shuō)話 不愿意和別人交往 我就感覺我是最差的 和別人說(shuō)話就感覺我是再說(shuō)胡話沒有自信 不敢做那些讓別人搞笑的動(dòng)作 不敢和別人開玩笑 我的感覺就想是一個(gè)傻子在他們面前 沒有勇氣

女 我感覺自己交流有問題，還有心理有問題，跟我一起的朋友最后都會(huì)離開我，以前我很內(nèi)向，遇到一個(gè)外向的朋友后，變得開朗了一點(diǎn)，我就開始模仿她，甚至把她的愛好變成自己的，就為了跟她有共同的話題，想要變成她那樣有很多人喜歡，初中那會(huì)，朋友們總是會(huì)說(shuō)我丑，我自己心里也有一點(diǎn)自卑我也承認(rèn)自己丑，跟別人交流的時(shí)候就會(huì)用頭發(fā)擋住自己的臉。從小到大，都跟著姐姐，自己什么事情沒有人幫我我都不敢，我不敢一個(gè)人去買東西，特別是以前都沒去過的，我怕阿姨兇我，我怕我不會(huì)別人嫌棄我，高中了，很多我以為我玩的好的朋友都離開了我，我總是害怕傷害別人可是后來(lái)卻更傷害別人，到現(xiàn)在我感覺自己很孤獨(dú)，什么朋友也沒有了。去打暑假工，害怕自己做得不好才干一天就不去了。跟別人交流的時(shí)候很想突出自己，讓別人也來(lái)跟我說(shuō)說(shuō)話。不喜歡跟不熟的人說(shuō)話，沒有話題，去別人家沒話說(shuō)還怕家長(zhǎng)說(shuō)我沒禮貌。有時(shí)候故意去找話題，還怕別人不理我，不敢主動(dòng)跟陌生人說(shuō)話，我這到底是怎么了 (匿名)

男,我朋友不多，而且我總是在迎合別人，下意識(shí)的回避，害怕別人發(fā)怒，不喜歡別人說(shuō)話調(diào)侃我，但又找不到語(yǔ)言反擊，我很自卑，找不到一種合適的態(tài)度來(lái)面對(duì)世界。我應(yīng)該怎么辦？ (匿名)

你好醫(yī)生請(qǐng)問強(qiáng)迫癥和抑郁癥和焦慮癥還半有不真實(shí)感和恐慌發(fā)作該怎么治我算中度的吧

女 老公出軌了，就一句我錯(cuò)了就想我原諒，娘家人也是一句男人錯(cuò)了改了就好……我不回家她還猜疑我，真的好無(wú)助，我被娘家逼回家，覺得他好反常，經(jīng)常遷怒自己，我好害怕，吵架了也不哄我還氣我……不知道該咋辦，離家出走起訴離婚了