女 ，我非常不自信，很自卑像高中，一篇文言文我背的很熟了，可起來背時(shí)，那個(gè)聲音顫的啊，從頭到尾，班里同學(xué)感覺都在笑我，老師還說我有那么可怕么，這可能與我生長環(huán)境有關(guān)，小的時(shí)候父母老吵架，打架，而且我媽整天訓(xùn)我，到了初中，有個(gè)物理老師訓(xùn)我，我物理不好，我該怎么辦，最近學(xué)校讓上講臺(tái)講ppt,我很怵

女 心理素質(zhì)差，容易怯場，我是學(xué)生，上課回答問題愛緊張，但特別容易被看出來，哆嗦的很厲害，害怕被別人注視著看，老愛哆嗦 (匿名)

男 內(nèi)心自卑，老師叫我站到講臺(tái)發(fā)言不敢大聲說話，會(huì)臉紅，很在意別人的看法跟說法，

女 自卑，不敢站在 講臺(tái)說話，不敢回答老師的問題，害怕孤獨(dú)，在意別人的看法，總覺得自己全身沒有一處優(yōu)點(diǎn)，喜歡唱歌但不敢唱 (匿名)

男 我經(jīng)常害怕去做一些事情，在他人面前容易緊張，舉手無措。做事開始緊張，快做完時(shí)就有些浮躁。害怕與他人對抗。 在開學(xué)或者某件事開始之前，飯也吃不好，心里很空。 從來沒有堅(jiān)持完成任何事 沒有方向和目標(biāo) 不信任別人 不喜歡三個(gè)人一塊走時(shí)，自己沒話說，又不喜歡自己老說話 期待速成的成功 沒有自信，不習(xí)慣發(fā)言，但又期待有在眾人面前亮相的機(jī)會(huì) 經(jīng)常想一些天才怎么練成，死亡等哲學(xué)問題 對做事沒有準(zhǔn)備，總是急急忙忙的去做 想要選擇一個(gè)好時(shí)機(jī)去轉(zhuǎn)變自己，總是拖延

男 害怕上課提問問題大家看自己 不喜歡和別人交流 但內(nèi)心是想的 有時(shí)候喜歡自己在自己的房間里呆著 怎樣提升自信 和別人正常的交往呢 克服自卑心理 請大家給出建議 能幫我實(shí)行的 謝謝了

男 真的很難過，每一次開完支部會(huì)都是一次巨大的挫敗感，自己心理真的是存在很大的疾病，已經(jīng)嚴(yán)重到上一次臺(tái)要提前一天開始緊張，真的控制不了自己，一想到上臺(tái)的場面就不由自主的緊張起來。明明已經(jīng)準(zhǔn)備好了，一上臺(tái)就亂了套，好幾次出現(xiàn)腦子里斷了片。 聽場下的人說你說的話太快，語無倫次，不知道在講什么。我也不知道自己怎么這么懦弱，明明知道這是自己的一個(gè)弱點(diǎn)，知道這樣不對，知道這樣的自己干不了大事，走的不遠(yuǎn)，但是，，，還是改變不了，，都說上帝在給一個(gè)關(guān)上一扇門的同時(shí)也打開一扇窗，可是我的這個(gè)門怎么關(guān)得這么死。？ 真的感覺自己很失敗，做過副主任，當(dāng)過班長，按理說得到這么多的鍛煉機(jī)會(huì)，到現(xiàn)在為什么還是這樣。 忘不了臺(tái)下別人不敢看自己的眼神，忘不了自己的語無倫次，忘不了自己胸口悶得就像半年沒有打開的房間，，， 更可怕這樣的焦慮已經(jīng)引起了極大身體問題，醫(yī)生說腸胃不好和容易緊張和容易焦慮有關(guān)，上臺(tái)之前吃了醫(yī)生給開的扛抑郁藥，也沒有用，該緊張的還是會(huì)緊張。 落下這樣的病根應(yīng)該是從高中說起，自己非常容易收到外界的干擾，高中的時(shí)候舍友深夜在廁所里看書，自己就會(huì)睡不著，說起來真的是天生的，其實(shí)他們并不算吵鬧，因?yàn)槠渌瑢W(xué)都睡的好好的，當(dāng)時(shí)覺得自己好勝心太強(qiáng)，怕別人超過自己，才會(huì)出現(xiàn)焦慮情緒。或者可以說是羨慕嫉妒恨。自己學(xué)自己的，不要去管別人，要有自信，心胸要開闊，不要小肚雞腸，，這樣的道理我也知道，可是真的就像上臺(tái)會(huì)緊張一樣好像已經(jīng)成了一種生理反應(yīng)，完全控制自己，不管給自己怎么樣的心理暗示都不起作用。 真的不知道怎么辦，人際圈一塌糊涂，優(yōu)點(diǎn)不突出，缺點(diǎn)太明顯，感覺自己太失敗，一無是處！ 這些話，第一次表達(dá)出來，不知道和誰說。

男 生活中沒有自信，不敢上臺(tái)發(fā)言，上了臺(tái)會(huì)緊張到說不出話，一個(gè)人出門總是低著頭走路，或者看著手機(jī)緩解一個(gè)人的尷尬，但是在手機(jī)上，電腦上，我卻很健談，希望有人能開導(dǎo)開導(dǎo)我。 (匿名)

女 我爸媽離婚有一年啦，從那以后我的弟弟就有被同學(xué)嘲笑過在班里受過別的小朋友欺負(fù)變的不愛學(xué)習(xí)，每天就知道想方設(shè)法的玩，不管大人還是老師說他他都不在乎，他把每個(gè)人對他的自責(zé)都變成啦仇恨，覺的每個(gè)人都應(yīng)該按他的想法來不能違背如果違背便會(huì)很生氣，他才11歲，我該怎么辦 (匿名)

女 從2011年發(fā)現(xiàn)丈夫先后與三名有夫之婦出軌，開房多次，還與情婦商量騙家產(chǎn)后離婚。他今年49歲了，我45歲，己婚24年有一女讀研。上周離婚了，但他直求別趕他走，發(fā)誓要改。我拿不定主意是否趕他走，還是繼續(xù)住一起。 (匿名)