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同濟大學的心理咨詢研究生怎么樣

2017-03-13 21:36:21
抱抱TA

女,老是做一些奇奇怪怪的夢,比如世界末日或者殺人,老是夢見初戀,可是我現在有男朋友,也沒有想過分手,老是不想做任何事情,天天失眠,經常夜里兩三點鐘才睡,不是沒有瞌睡,而是非常困,但是閉上眼睛又怎么都睡不著

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  • 周紅梅咨詢師的頭像 周紅梅
    你好
  • 的頭像
    你好
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
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  • 許文慧咨詢師的頭像 許文慧
    您好!!
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
  • 的頭像
    殺人的夢是從很小的時候就開始了,每隔一段時間就會做一次,在夢里我非常害怕,一直在逃跑。世界末日是從最近才開始了,做了有兩三次吧
  • 陳志顯咨詢師的頭像 陳志顯
    您好你多大啦,你的成長經歷是什么樣的呢?
  • 的頭像
    我24歲,成長經歷……我在小學三年級的時候開始成為留守兒童,一直寄宿在別人家或者學校,在我的影響里我奶奶他們一家人都不太喜歡我,在我十一歲的時候有了一個妹妹。我曾經有一個暗戀了十年的男生,直到現在我都還不確定我愛的人究竟是我男朋友還是他,
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