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問小學心理咨詢演講稿
等你來
2017-03-20 23:44:16
2017-03-20 23:44:16
抱抱TA
女,20歲,失眠，開心不起來，悲觀，失落感嚴重，對什么都提不起興趣覺得沒意思，想到一些事情就哭，覺得自己沒什么用。怎么辦
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周紅梅
你好 -
等你來
你好
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等你來
請問我這種情況該怎么辦
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張杰
你好 -
張杰
沒有想著找一些辦法去調整下自己嗎？
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張杰
沒有想著找一些辦法去調整下自己嗎？
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等你來
回家就什么都不想做發泄的途徑就是哭
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張杰
是需要通過咨詢疏導自己的
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張慶儀
您好 -
康建萍
你好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 - 更多內容 APP查看
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女 開心不起來，對任何事沒有興趣，只想一個人待在家里。有點害怕白天覺得壓力大，但晚上稍微好點，還是會胡思亂想甚至失眠 -
女,不知道怎么了，好像一直開心不起來，晚上失眠，自己呆著一直哭，還比較敏感，我是不是病了，特別不喜歡這樣的自己努力去做點開心的事但好像都沒用 (匿名) -
女 有一點失眠，經常會無緣無故感到不開心，無緣無故難受，情緒低落，對任何事情事物提不起興趣，覺得很乏味很無趣，不怎么愿意與身邊人交流了，之前有過自殘的行為以及不了了之的想法 (匿名)
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女,31歲,最近一直感覺到沒意思，而且做什么事都提不起興趣，也老是失眠！ (匿名)
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女 嚴重失眠情緒整天低落有時候到夜晚莫名其妙的哭就怎么也開心不起來整天感覺到沒精神很累對什么事物都不感興趣而且我有點害怕和陌生人交流在一群不熟悉的人面前說話我會很緊張喜歡一個人獨處 -
女 沒辦法開心起來，失眠，吃很少，經常哭 (匿名)
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女 持續失眠，心情很差，莫名其妙的就會哭，做什么事都沒有動力，對任何東西都提不起興趣 (匿名)
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女,30歲,經常不開心，一個人晚上睡覺害怕，一個人在家晚上覺得空曠，一個人動不動就想哭，胡思亂想，想的多了頭疼，晚上不想睡，白天不想起，對什么都沒興趣怎么辦？ (匿名)
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女 我做了下測試，這是很嚴重嗎？我最近的狀態確實不好。 (匿名)
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男 對象和我父親說等我，結果把我拉黑四天了
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