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烏鴉。
2017-03-23 03:52:00
2017-03-23 03:52:00
抱抱TA
男 連續失眠一周了。閉著眼睛腦子里就開始不停的想事。各種事。各種幻想。或者以前的經歷。
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汪桂蘭
您好 -
史丹鳳
你好，你多大了，想以前的經歷，你的感覺是怎樣的 -
汪桂蘭
一周前發生了什么事嗎？
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陳明
你好，發生過什么事情開始的呢 -
劉艷
最近壓力很大么 -
不愛了
接受不了就別接受 -
烏鴉。
就是身上沒錢用了之后
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烏鴉。
有一周了吧。然后一直又找不到工作。
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陳明
覺察自己，承認自己不能改變的，專注當下改變能改變的，
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司淑蓮
你好，為什么找不到工作呢？你找工作的目標是什么樣的？ -
周紅梅
你好 -
張慶儀
您好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
陳志顯
您好 -
無所得
我有兩個方法一個是心理咨詢解決控繞你的問題。另一個是不給焦慮思想時間，屬于口訣。本人失眠多年現在總結了不少方法，詳情威信xldkong - 更多內容 APP查看
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男 最近老是失眠躺在床上閉眼跟過電影一樣 (匿名) -
男 我每天都失眠 腦子里什么都想 所以就睡不著 就好像腦細胞很活躍 明明很困但就是睡不著 一閉眼就想這想那的 請專家告訴我是怎么回事 (匿名)
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男 每天一到晚上我就睡不著，一躺下閉上眼睛后，腦子里面會亂想各種東西，但怎樣都靜不下來，不知不覺就拖到很晚才睡得著 (匿名)
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最近開始失眠，每晚睡覺躺床上，閉上眼睛，腦子就會不自主的胡思亂想一些不邊際的東西。而且停不下來，往往有三到六個小時可以想。 (匿名)
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男,20歲,老是睡不著 失眠 一閉眼就開始亂想好像是得了神經病一樣 -
男 每次睡覺一閉眼就會想很多事，沒有想不到的，想著想著就無法睡。整個人都放松不下來，然后慢慢的心跳就加速。我數了一下，5天我的睡眠時間15個小時都不到。我現在渾身都很痛了，身體都在抗議了。甚至我感覺我要瘋了。唉！ (匿名)
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男 失眠，總是想的太多無法入睡，腦子里反反復復都在想那些事？ -
男,30歲,接觸網絡紅包賭博至今一年半，輸輸贏贏到至今輸了幾百萬，超過自己的承受范圍，親友也曾幫助過，很多次想戒掉，但是手機一打開就不由自主地去賭，不知道用什么方法去戒掉這個心癮！ -
女,老師、你好，我有個特別煩惱的問題、我的老公是個二婚，他有二個兒子，雖然他們已經離婚有十多年了，但是我發現我老公一直在養著她，還背著我買了一棟房子給他前妻，這個是我們婚后才買的，他告訴我說是買給他兒子的，只是他前妻沒有嫁人所以他前妻才住進去的，其實他的用意本來就是給他前妻買的，而且最近他們白天天天在一起，我老公總是去他前妻開游戲室的地方玩，我受不了離了婚還天天這樣見面，我是應該這樣過還是選擇離婚，希望專家給我分析一下，我的生氣是不是不應該，我好痛苦。
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