女 高一時(shí)候?qū)W習(xí)環(huán)境有一段時(shí)間不太好，一直有人不間斷的問我題，不是真的要請教就是想找人說閑話那種，總之那段時(shí)間我經(jīng)常沒有辦法靜下心來學(xué)習(xí)成績下滑，還被別人看不起，我就想我給別人講題她們還看不起我，后來我生氣，就在學(xué)習(xí)時(shí)候從來不理別人，這樣才敢靜下心來思考。在以后成績恢復(fù)時(shí)候，我總不能在學(xué)習(xí)時(shí)候不理任何人啊，但是我思維一打開，就特別害怕沉入一件事卻被打擾。一直都不敢沉下心來，總覺得老有人想故意打擾我不讓我學(xué)習(xí)。一直以為慢慢自己就恢復(fù)了，結(jié)果現(xiàn)在高三了，一直不敢靜下心學(xué)習(xí)，一靜下心準(zhǔn)備高效率學(xué)習(xí)以前的畫面就浮現(xiàn)在眼前，只能把學(xué)習(xí)狀態(tài)調(diào)整到散漫的樣子，才能學(xué)一些東西，怎么辦？？很著急，這種心理問題怎么解決？

女 高三了，每次我一專心學(xué)習(xí)，即沉浸在自己（學(xué)習(xí)）狀態(tài)，就會有人找茬（已不只一次），有言語恐嚇（說我獨(dú)來獨(dú)往，忍你好久了……），也有直接行動(dòng)的（例如，在宿舍，每當(dāng)我經(jīng)過某個(gè)床位，上床那個(gè)人就把腳伸出來，我走過之后就縮回去，不只一次）我這樣被欺負(fù)了，該忍氣吞聲嗎？但當(dāng)我表現(xiàn)得很沮喪時(shí)，就沒什么事，我現(xiàn)在好怕，甚至不敢專心學(xué)習(xí)，而且她們好像知道我的心里活動(dòng)，只要我一專心，她們就會有所行動(dòng)……我該怎么辦？現(xiàn)在每天都提心吊膽的，甚至上課都不敢專心，睡覺也是，沒有安全感嗎？（個(gè)人平常：一個(gè)人，同學(xué)都以為我沒朋友，但我知道自己不是。性格內(nèi)向。） (匿名)

女 我現(xiàn)在高三了，總是不能靜下心來好好學(xué)習(xí)，怎么辦？ (匿名)

女 我開學(xué)高三，高二下半學(xué)期最后一個(gè)月老是想事，就是閨蜜的事，老想著她怎樣怎樣。給我感覺課沒怎么聽，但又好像是我的心理作用，他們都說我挺好的，可我還是覺得有漏洞，就老想著解決，所以我每天走路特別快為了趕時(shí)間，可我總覺得沒什么效率，有一天我晚上11點(diǎn)一回家就睡了，作業(yè)沒完成，因?yàn)楦咧姓n程緊，所以感覺自己好差勁，我老師說是瓶頸期，有的是說我沒自信，我不知道，好像我有些浮躁了，我去補(bǔ)課，老師說我不用補(bǔ)，可我還是覺得有些題做不來，老師說我對自己要求高，可我覺得要求高沒什么不好。可他說我一點(diǎn)也不差，現(xiàn)在做題目靜不下心，不是想別的，只是暗示自己別想了，覺得自己好可笑，半夜睡不著，總覺得別人在學(xué)習(xí)，而我再睡覺，別人給我提意見，我總覺得對我不好，我總是被多重情緒主導(dǎo)，老師說看秘密的那本書，要我增強(qiáng)自信，可我做不到，我總是否定自己，做每一件事，就像吃飯，我就覺得沒必要，學(xué)的那么沒效率為啥要吃飯，好像有些多慮，我剛才再打啥字的時(shí)候又猶豫不決了一下，怕您覺得我不夠有水平，書上說猶豫不決的人都是讀書少的人，所以我覺得我好差勁。我還有一年，老師說過你在學(xué)，別人也在學(xué)，所以沒有機(jī)會，而且我前段時(shí)間又感覺自己沒有好好聽課，那段時(shí)間總是感覺人人都對我有意見。還有我前幾天放假，我有2天晚上10點(diǎn)就睡，我不是故意的，我真的累了，可我我又覺得學(xué)的這么差怎么能提前睡。我受不了我自己了。又看看周圍的人，每天那么開心，我感覺我好像脫節(jié)了，我不愿意說話了，我好自卑，可又被說社交圈重要，我好無力，我又感覺是我自己不夠勇敢，可我邁不出那一步，我不知道該如何突破，自己到底是怎么了？好像一切都始于那個(gè)沒有努力的夜晚，也許是報(bào)應(yīng)吧，我老想著超過別人，。希望您能幫幫我。 (匿名)

我一個(gè)高三學(xué)生。我曾經(jīng)在高一高二用過將近一年的時(shí)間憑著意志力逼著自己學(xué)習(xí)，激進(jìn)，很多同學(xué)都很佩服我的拼勁，我也以我的毅力感到自信。但是現(xiàn)在，我靜不下心來了。我首先是因?yàn)閷W(xué)習(xí)上遇到很多困難，解決不了心煩，接著我又接觸到了好多學(xué)習(xí)不怎么好但是有想法有目標(biāo)的同學(xué)，她們?yōu)樗齻冋跒橐院笙胍龅氖落伮罚宜齻冇凶銐蚝玫男膽B(tài)，也有很多我沒有的優(yōu)勢，我突然就急了，我是個(gè)多愁善感的人，經(jīng)常會胡思亂想。 (匿名)

女 高三了，學(xué)習(xí)很差總分200分左右，沒基礎(chǔ)，很難學(xué)，也好難靜下心來，又懶惰又三分熱度，雜念多，貪玩，難收心，又不善于交流，不敢主動(dòng)回答問題，課堂上不開放，做題也很慢很慢，背書也慢，怎么辦好？請問大家有什么好建議嗎？ (匿名)

女 本人是一名高三黨，放假21天了，靜不下心來寫作業(yè)，不是不想寫，一坐下來就煩躁。 這并不是我一直以來的狀態(tài)，自從高二下學(xué)期期末考那段時(shí)間開始就這樣，一直持續(xù)到現(xiàn)在。 在那之前我一直很認(rèn)真，別人都說我勤奮，但或許是方法不對，成績一直上不去。本人就讀于一所重點(diǎn)高中，競爭激烈，學(xué)習(xí)壓力大。我又是一個(gè)心思很重、多疑的人，經(jīng)常想太多，每次提起筆就會想到別人是多么地認(rèn)真，怕自己落后趕不上，覺得喪氣，便無心再寫下去，這樣的想法真的好悲觀。 而且不僅是這種事，一到補(bǔ)作業(yè)的時(shí)候，也會同樣自信心不足，補(bǔ)不下去

女,19歲, 高三了，在學(xué)校因?yàn)榭荚嚦煽兠舾校貏e是當(dāng)老師講習(xí)題時(shí)，我都不敢說出自己哪一個(gè)不會，一邊感慨別人那么簡單的也不知道，一邊問喊出自己不會的問題都膽戰(zhàn)心驚，別人輕易就完成了學(xué)校的任務(wù)，我卻因?yàn)楦鞣N不能專心，有時(shí)候又會逃避現(xiàn)實(shí)，不去學(xué)校，落下的更多，越來越?jīng)]勇氣，好不容易鼓起來的只能堅(jiān)持一小會兒，我感覺自己好久都沒學(xué)習(xí)了，我落下了好多，再看書本考試卷子的時(shí)候，特別陌生， (匿名)

女 前男友突然要約我出來，說很想見我一面，我出來了，他卻說不來了，我問他怎么回事，他說因?yàn)辄c(diǎn)別的事，不提了，我問他他也不說，不告訴我，怎么回事？（我現(xiàn)在有新的男朋友了，快結(jié)婚了） (匿名)

女,交往八年的男友 ，提起訂婚結(jié)婚，還有十天訂婚，他說感覺不到喜悅感，不甘心就和我結(jié)婚，我要分手他又不同意，我該怎么辦、 (匿名)