男,27歲,為什么我老把事往壞處想。沒次都反復(fù)的想。還經(jīng)常回憶以前跟朋友說的話。還有他們對我說的話。腦袋不受控制。經(jīng)常想一些亂七八糟的事情。會不會有人罵我打我什么的。做事沒做好。做了他們反感的事他們會不會說我。腦袋快炸了。 (匿名)

女 自己的思想好像有問題，經(jīng)常想錯，老是把事情往壞的地方想

男 老是把事情往最壞的地方想，導(dǎo)致自己每天都感到壓力特別大。 (匿名)

女,你好，我發(fā)現(xiàn)我一直都會有那種什么事情都喜歡往壞方面想，比如：坐車，怕出車禍，用手機，怕突然爆炸，用電水器怕被電，各種的不安，反正用什么都會想到不好的那方面 (匿名)

女 什么事都往壞處想，怎么改善，還會想一些沒有發(fā)生的事 (匿名)

女 我不知道我為什么做什么事情都是往壞處想

女 您好，我老是對沒有發(fā)生的事情往壞處想，而且有點事情就心煩覺得特別麻煩 (匿名)

我總是喜歡把事情往壞處想，朋友說這樣容易抑郁，我好像習(xí)慣了，我也不想這么怨天尤人。朋友說凡是往好處想，可我還是很難去改變這樣的狀態(tài) (匿名)

男,21歲,網(wǎng)賭害死我 本來一切都很美好的 收入也可以 畢竟剛畢業(yè)不久 現(xiàn)在工資也有1萬左右 還有一個我喜歡愛我女朋友 家人也對我記憶厚望 噩夢的開始是從零15年底 那時候和女朋友剛開始不久想增進下感情 于是我們決定過完年后去外地旅游一個星期 但門票＋住宿要5000多 我那時候工資的三分之二都是寄回家里 手上的錢也不多 于是就跟朋友借了4000多塊 發(fā)了工資返回給他們 本來一切都在我掌握之中 可能就是 造化弄人 在度假回來的時候 女朋友的手機摔壞了 回來也剛好發(fā)工資 于是決定重新買一臺 可家里每個月都要固定打工只回去 還欠朋友￥4000 那時候我心里就很煩 在無意中 認識一款叫百家樂的應(yīng)用 一開始也就10塊10塊的玩下 解解悶罷了 可后來就控制不了自己 記得有一次從650打到1萬2 那時候感覺錢來的太容易了 本來還想贏得￥500就提現(xiàn)了 沒想到就是這500來塊 害我全部輸光 心里不舒服 又想贏回來 就是因為這樣子反反復(fù)復(fù) 向朋友借 騙家人要 在網(wǎng)上去借 在app借錢 在這一年多時間呢 總共輸了15萬左右 現(xiàn)在還背負一身7萬的外債 親人6萬2千多 app上有6000多 卡上一有錢就想去賭 我已經(jīng)是無藥可救了 心里總是想 如果還去賭 就把手砍下來 可還是一次又一次的失信自已 每天晚上睡覺都做噩夢 早上起來都是催債的信息 無數(shù)次想死 唯有一樣感到欣慰的就是我女朋友什么都還不知道 這就是我唯一活下來的動力 一入賭海 永丟本性 贏錢只是個過程 輸了才是最終的結(jié)果 失去了親情和友情 在別人眼里我就是個瘟神 誰能幫我想想辦法

男,25歲,心里急躁不安我會深呼吸，但是感覺不到很好的效果。想提問又不知道從何說起。