女,有輕度抑郁癥的人怎么調(diào)節(jié)才能恢復(fù)正常？我最近很痛苦，這種感覺一直在增強，越來越嚴重，要怎么樣才可以改變這種狀態(tài)？ (匿名)

女 如果抑郁癥不是很嚴重的話，可以自己好起來畢竟未來是我們自己以前我也有過抑郁癥高度偏一點后來換了個新環(huán)境也就好了可以適當(dāng)?shù)娜ミ\動看書來電影不用一件很煩惱的事去想久腦袋也休息當(dāng)累了就聽聽歌望向窗外的景色雖然外面的世界可能會你討厭但窗外風(fēng)景不會愿有陽光就算有風(fēng)雨也要有前進的腳步

女,17歲,抑郁癥但是最近感覺自己好像好了已經(jīng)三四天沒有感覺到一點的痛苦了要么開心要么暴躁是準備恢復(fù)了嗎？

女 有些抑郁，還有些焦慮，工作上打擊挺大，在那里跌倒就爬不起來了，也不愿意和人說話，不敢做決定，感覺事事不如別人，曾經(jīng)有過輕生的念頭。現(xiàn)在非常討厭自己，想恢復(fù)以前的精力或是積極性，總是心有余而力不足。也總是無精打采，動不動就好發(fā)脾氣，求求專家們給支個招。看過心理醫(yī)生讓做各種儀器檢查，挺抵觸的也沒解決。 (匿名)

女 你好，我想問一下我這種情況是不是得了抑郁癥了，需要怎么治療，我現(xiàn)在不知道想什么了，越是控制自己越心煩，以前得的是神經(jīng)官能癥，現(xiàn)在因為自己小心眼恐怕是變成抑郁癥，自己能調(diào)整過來嗎了

女 最近情緒很低落，怕自己要得抑郁癥了，怎么調(diào)節(jié)？練瑜伽可以嗎？ (匿名)

女 要瘋。。。。。感覺自己抑郁癥要犯，我該怎么辦，怎么調(diào)節(jié)一下 (匿名)

女,21歲,我覺得我自己好抑郁該怎么調(diào)整心態(tài)呢，急急急急 (匿名)

男 我跟女朋友拍拖8年，今年發(fā)現(xiàn)她跟另外一個男的交往，可她又不肯跟我分手，想腳踏兩只船。我該怎么辦？每天晚上他們都要去約會，還叫我別往壞處想，對方男的也知道我們同居在一起，他們還保持聯(lián)系。好煩，我該如何面對這樣的感情，我感覺自己是備胎一樣！

男 17歲了，初二開始抽煙，已經(jīng)兩年了，不知道是因為壓力或煩惱還是因為威風(fēng)想耍帥抽煙，現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)自己抽煙會影響自己形象，所以戒了，我以前抽煙真的不對嗎？ (匿名)