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心理咨詢師魏瑪麗
匿名
2017-06-16 17:02:33
抱抱TA

女 看到百度文庫上說的治療胡思亂想的最佳方法是大量的行動。我就始終認為它的意思就是讓人去做胡思亂想的事情,把胡思亂想的事情去大量的行動。我想的頭疼死了,我快瘋了!

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    您好!您已經意識到您目前的情緒狀態已經影響到身心健康和正常生活了,單憑自身能力無法解決,對嗎?
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    你好,可以找心理咨詢師,一對一咨詢。
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    文章說讓你去大量的行動,是讓你去干一些有意義的事,去專心工作,盡量的讓自己過的充實一些,腦子里的亂想法就會少一些,慢慢的就會把一些不好的想法趕出腦海了!
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    您好,您的字面理解出現了偏差,人家說的行動是指有效的行動,和您說的胡想亂動不是一個范疇
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    李麗,有效的行動是做什么?
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