女,自卑，感覺自己很沒用，記憶力差，睡眠不好，經常覺得活著沒有什么意義，感覺很空虛，時不時覺得腦子很空，沒有目標，感覺未來沒有什么希望，過于在意別人對自己的評價，有時候想哭，一段時間一段時間的，有時候想改觀這種狀態，就會故意引導自己的思想，就是我過的比上不足比下有余，周圍還是有很多人對我好，或許別人眼里的我沒有自己想象的那么不堪，然后過段時間情緒就會好一點，但是這種不自信和壓抑的情緒經常性的會出現 (匿名)

女,近兩年時間 自己一直處于很自卑又不愿與人多接觸 之前的日子我的性格是一個特別活潑的人 愛交朋友 愛出去旅行 到現在為止就覺得自己每天不由自主的會冒出來一些負能量 愛幻想 對待愛人也愛猜疑 疑神疑鬼 有時候脾氣特別暴躁甚至動手打人摔東西 對什么東西開始的時候鼓足信心給自己打氣 三分鐘熱度就沒了 學習也學不進去 自己的以前最愛的攝影現在也沒有興趣 也一直在查詢 自己是不是有精神分裂 也在現實生活中盡量調節自己的心理 報健身房 也在培養自己一些其他愛好 就是有時候莫名出來的想法和幻想自己控制不住 嘴上心理暗示自己一切沒有多大關系 心理還是控制不住自己去想一些莫名其妙的 戀人怎么樣怎樣 很微不足道的事情我都會想很多放大 很折磨人 (匿名)

性別：男 年齡：23 文化程度：本科 問題描述：您好！我在最近很長一段時期以來都感到心里沒有希望，心情時常感到低落消沉，提不起心思好好做一件事情。怕和人交流，沒有辦法與他人建立親密關系，平時和同學之類的交往都是帶著面具，強顏歡笑，被動的融入他們之中。我自己完全沒有主動性，也不愿意或者不敢聯系老朋友，畏懼社交。我只能應對平時相對較為平和的人際環境，一到你爭我奪或者他人的強烈情緒中就打退堂鼓，不敢勇于維護自己的權益。總是害怕得罪別人，害怕別人生氣。 但是我有時候又能強撐起面子，打起精神來與人交流，看似非常和氣開朗，可這種強撐的交流從來無法持續多久，對人不滿的情緒積累久了后就會表現出膩煩不滿，不自覺地敵視他人，導致人際關系惡劣起來，自己又沒法去挽回，導致自我隔離。有時候取得了一點小成就便會輕視他人，遭遇挫敗時又會覺得自己不如別人，因此時而處于一種又自卑又自負的狀態，讓別人討厭的同時也讓自我苦惱。 面對困難時老是傾向于退縮和逃避，不敢直面挫折，無法持之以恒地攻克一件事情。每次面臨困難總是自怨自艾，自己暗示自己絕對不行，久而久之這個困難就變成了心頭上的沉重負擔，壓得自己喘不過氣來，最后這種不良心理狀態甚至影響到身體健康，導致腦子越來越遲鈍，各種疾病纏身。 去年一年備戰考研也是被這種心理打敗了，最后這種絕望的心態導致我以幾分之差無緣研究生。經過這次挫敗后更是有點一蹶不振的意味。什么都不想干了，成天就想要坐在家里上網睡覺，渾渾噩噩、邋里邋遢度日子。不想再去拼搏奮斗，完全沒有青年人應該有的陽光和朝氣，暮氣沉沉。我也完全不知道自己是一個什么樣的人以及應該成為一個什么樣的人，整個陷入了迷茫混沌之中。 我有時候都感覺這么活著不如直接消失了好，活著要面對這么多難以抵御的波折，我完全提不起自信和力量，只能被動的應對，任由它們從我身上沖刷而過。 總之，我感覺心里的生命力已經將近枯竭，完全沒什么希望，無法獲取前進的力量，沒有什么期盼，但是又要應對生活，真的很痛苦！ 今年又要畢業了，面臨找工作選擇未來道路的問題，我的過去還沒理清呢，就又要面臨未來的一連串阻滯，感到無力且彷徨！ 希望獲得什么幫助：感謝您耐心看完這么長一段抱怨，希望醫生您能幫我分析分析，提點意見或建議！我要如何才能從這種負能量狀態中走出來呢？實在感激不盡！

女 我經常感覺壓力好大，生活沒有意思，不想上班，不想出去，只想待在家里睡覺，朋友有時候會找我出門，我心里其實挺不想出去的，但是又不想拒絕朋友，可是心里一點都不開心，經常懷念小時候的時光，有時候無緣無故就特別難過，會哭。表面跟內心完全不一樣，自卑挺嚴重的，雖然大家都夸我身材好又漂亮，可是我依然覺得很自卑，有的時候因為別人的一句話我會胡思亂想很多很多，經常有輕生的念頭。但是我并不是所有時間都是像上面說的那樣，感覺自己有點人格分裂，有的時候是個性格特別活潑開朗愛笑的女孩。最近比以前要嚴重的多。越來越敏感，我想知道怎么樣才能一直快樂下去，不去想那么多，那些煩惱纏的我經常頭痛，常常思考著，以后得日子是有多么乏味，結婚成家生孩子之后我又能去做什么，為什么要去養小孩為什么要給自己自己負擔

女 我覺得自己壓抑，自閉，害怕與人交流，害怕失敗和挫折，經常覺的活著沒意思，整個人沒有活力看不到未來，我焦慮不安只想一個人呆著，討厭別人進入我的空間，并且敏感多疑，不信任別人，我清楚自己的處境，卻又害怕拖延不想改變，我變得愛幻想，經常擔心飛來橫禍…遇到事情總是往最壞處想。我懷疑自己，經常自己勸自己改變，想變得更積極卻又自我妥協……我覺得自己有心理障礙 (匿名)

女 不開心，一直不開心，沒有自信，走路喜歡低頭總感覺別人在看我，有時候沒有安全感不敢背對別人怕他們害我甚至在家也是怕別人背后捅我一刀，不愛跟人說話，喜歡一個人待著。有時候控制不住自己的情緒會生氣發火突然間的，而且我說話總是不確定的態度怕說錯做錯，如果身邊人不開心我會以為是我造成的，很自責。 (匿名)

女 我做事情容易搖擺不定，不相信自己，也總是懷疑他人，不會為人處世，不會分析問題，我覺得現在的我什么都不會，什么都搞不懂，不太會和別人接觸，也不會和別人聊天，有破壞欲，自卑，我好難過。我也總是情緒低迷，很久很久以前就是了，總是覺得自己很悲傷，自己的世界是灰暗的。我想成為一個正常人，我不想想那么多……怎么辦……很久以前就想找心理咨詢師，但是自己沒有錢，也害怕別人揭穿自己，總是沒有安全感……每天這樣生活好累??！ (匿名)

孩子網絡成癮，不上學，和家長對著干，我該怎么辦？ (匿名)

我剛上高一，很害怕去學校，想出去社會工作，但也很怕工作困難，我感覺我快要瘋了，想輕生。 (匿名)