女 我25.各方面很一般。和朋友在一起是話嘮，和一群不熟悉的在一起基本不說話。害怕被別人注視。上不了臺(tái)面。很拘謹(jǐn)。平時(shí)很多方面都有點(diǎn)自卑。但最近問題似乎很嚴(yán)重！ 前段時(shí)間和一群不是很熟的人在一起吃飯。被迫站起來滿酒。不由自主的手抖的厲害，更離譜的是頭也抖，走路腿也有點(diǎn)抖！越想控制越控制不??！很丟人！很怕別人笑話我，看扁我！那天后又參加了次集體活動(dòng)，培訓(xùn)老師讓我和他配合，可在一群陌生人面前我腦袋又控制不住地抖了！今天上班很忙很亂，來了個(gè)老同學(xué)和我打招呼。我趕緊躲閃，腦袋又開始抖了，控制不住，沒辦法，找了個(gè)原因讓同事去接待了…… 我這是怎么了，誰能幫幫我。給我點(diǎn)實(shí)質(zhì)性的解決方法。我想正常生活。我想好好生活。張做個(gè)陽(yáng)光自信的女生！跪求大家給點(diǎn)能改變我的方法！真的謝謝啦 (匿名)

女,15歲,青春期容貌焦慮怎么辦？剛開始的時(shí)候照鏡子我還覺得自己挺好的，后來可能是被別人罵了還是諷刺了，特別執(zhí)著的每天照好幾次鏡子，就想看看自己到底丑不丑。結(jié)果就是后來照鏡子就覺得自己特丑，有時(shí)候可能覺得好看，但是心里面就覺得是大腦自動(dòng)的美顏?zhàn)詰?。。。就是后置攝像頭拍出來的我看很正常，前置攝像頭有時(shí)候好看，有時(shí)候丑，但是我鏡子看的話就不是鼻子太大就是眼睛太小，有時(shí)候甚至臉還扭曲一下。每回照都不一樣，拍照和照鏡子都不一樣。。這讓我處在焦慮的狀態(tài)上和人說話呀啥的，反正只要和人打交道 都不自信還有點(diǎn)高興不起來。。。。 (匿名)

女 我是一個(gè)新晉寶媽，性格比較內(nèi)向，打小就這樣，一半是遺傳，一半是對(duì)自己的不自信，跟自己的成長(zhǎng)環(huán)境和長(zhǎng)相有很大關(guān)系，父母從小就一直爭(zhēng)吵，小時(shí)候比較胖，成績(jī)也一般，父親一直對(duì)我冷嘲熱諷，在加上長(zhǎng)的不好看，從小就自卑，害怕與人交流，會(huì)慕名的緊張臉紅，感覺所有人都關(guān)注著我，讓我做不了任何事情，特別是這一年多完全脫離職場(chǎng)后，一直待在家里養(yǎng)胎，不跟社會(huì)接觸，整個(gè)人問題就更嚴(yán)重了，在公共場(chǎng)合寫字手都會(huì)發(fā)抖，臉紅，緊張，感覺自己好沒用，又很怕別人看到，越害怕臉就越紅，馬上孩子要百天拍照了，因?yàn)槭桥囊患胰诘?，所以我好緊張，對(duì)于一些我沒接觸過的要發(fā)生的事總會(huì)很恐慌，提前很久就開始緊張，擔(dān)憂，一直想著這件事，自己平時(shí)也比較害怕面對(duì)鏡頭，害怕拍得不好看，因?yàn)樯旰⒆雍笪遗至颂貏e多，感覺接受不了現(xiàn)在的自己，有點(diǎn)完美傾向，害怕到時(shí)候表現(xiàn)不好，臉紅，被人嘲笑，請(qǐng)問我該怎么改善，怎么才能不會(huì)臉紅，怎樣才能讓自己自信。起來，表現(xiàn)的大大方方的 (匿名)

女,20歲,我覺得自己沒臉見人是怎么回事，怎么辦。。

男 我發(fā)現(xiàn)自己可能越來越看重別人的話了，所以頭有時(shí)都會(huì)左右小幅度的抖，有時(shí)出校門走個(gè)路都走不直，走不舒服，尤其是后面有人的時(shí)候，感覺很不自在，連出門都不敢出，害怕與人對(duì)視。太受折磨！ 希望能有人幫我一下，最好解決過這類問題的，可以考慮一下。

女 6年前結(jié)婚時(shí)別人給我嚼舌根，我從小高弓走路不穩(wěn)，自卑，怕別人看，不想和人接觸，別人說我有這病那病，本來從小身體方面自卑，遇事后越發(fā)難受，又氣又愁，后來就頭抖，干啥也沒興趣，不能去陌生環(huán)境，高興不起來，自卑的不行，近2年頭抖厲害，結(jié)婚后遇事多，愁的 (匿名)

女,25歲,工作3年了，工作后極度缺乏自信，上臺(tái)手抖腿抖嚴(yán)重到全身發(fā)抖，別人看我簽證也會(huì)手抖，發(fā)言或者遲到后也會(huì)手抖，之前也會(huì)緊張但從來都是心跳，不會(huì)嚴(yán)重到全身緊張跟著發(fā)抖的地步 (匿名)

我今年都快三十歲了，和我老公結(jié)婚了就沒出來過，出來上班才發(fā)現(xiàn)自己不知道是怎么了！臉老是愛紅，不管是見到男女老少都一樣，特別不敢跟別人交流，說話都不敢看著別人說，看到熟人臉就會(huì)紅 ，特別緊張和激動(dòng)！這到底是怎么回事?。课艺媸菍?duì)自己無語了，我看這輩子我就這樣完了！誰能幫幫我??？ (匿名)

男,有治療賭博的心理專家嗎？賭博成癮，控制不了自己 (匿名)

女 夫妻情感危機(jī)，生了孩子感覺老公變了，好像嫌棄我生了個(gè)女兒，不像以前那么在乎我，關(guān)心我，在他眼里別人都好就我哪兒哪兒都不好，我自己都討厭自己了，越來越喜歡鬧騰，每次吵架我就跟瘋了一樣，我也不知道怎么了，特別怕失去但又特別怕靠近 (匿名)