男晚上10點睡覺，早上6點起床，這作息規(guī)律嗎？？？？？？

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張欣
標準
許朝輝
您好
╲血之魅乄"quot;"quot;罪惡
規(guī)律
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女,最近感覺作息有點顛倒了，晚上12點或1點睡，早上6、7點起床，每天下午1點睡到3點或4點，一到下午就特別困 (匿名)
女總是無法按時早睡，明知道早睡早起對健康好，可是越是臨睡越有事情想忙，常常忙到十一二點才睡，怎樣改正不良作息習慣？ (匿名)
女,你們每天幾點起床？幾點睡覺？加不加班？(-?-)?o (匿名)
男,21歲,想要養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，早睡早起，但卻無法自律，怎么辦？ (匿名)
男每天5點起床，這好不好？會不會對身體有害？ (匿名)
男最近幾天，，顛倒黑白，，晚上追劇，白天睡覺，，，一看就是凌晨兩三點才睡，白天又不想起床，，，這種情況下，怎樣才能調(diào)整啊？？？？
女,20歲,生物鐘紊亂了，如果調(diào)整過來呢？每天晚上到凌晨三四點左右才能睡著，然后睡到第二天的十一二點起床，連著吃中餐，晚上吃晚餐，一共兩餐，總睡眠時間也不缺乏，不過想調(diào)整過來還有點不容易… (匿名)
男,18歲,有熬夜到12點半才睡覺的習慣持續(xù)了半年，怎么樣才能改過來，想11：30睡覺，但是不知道為什么，就是想到12:30才睡，每天都是，就是每到11:30，心里面就知道該睡覺了，但是就是行動不起來，那種感覺怎么說來著，類似那種，忍著不抽煙結(jié)果還是來了一根那種，事與愿違，怎么辦，還有就是11:30一想到睡覺心就很慌，到12:30睡覺才會安心，理智告訴我11:30睡覺會更好，結(jié)果就是沒行動力，很矛盾，像那種強迫癥之類的，該怎么辦，怎么才能11:30準時睡覺。 (匿名)
女一個朋友，懷了她喜歡的人，的遺腹子，我應不應該勸她放棄這個孩子呢？ (匿名)
女,我自己也不知我我咋了，一個月前和老公吵架成這樣了心里有時候有點煩躁，有點厭那些鐵發(fā)的聲音，這兩天頭有點脹沉好像腦子往一塊縮，脖子也脹，有點轉(zhuǎn)不過向