女 今天和院方領(lǐng)導(dǎo)溝通項目的時候，剛開始醞釀了很久，也安慰了自己很久，覺得不緊張了，可是剛開始溝通沒說兩句一緊張就開始頭懵無法正常溝通，而且今天是連續(xù)性的出現(xiàn)，怎么辦

女 和客戶陌生人面對面溝通時，一緊張就渾身不自在，頭蒙，無法正常溝通了，請問怎么辦？ 平常也是，一旦緊張就頭蒙，腦子一片空白 (匿名)

化妝師給我化眉毛或者是眼睛的時候，很不自在，而且會有十幾秒的頭懵 大腦什么不知道了，只能讓化妝師暫停化妝。 包括參加會議自己講話時候或則是緊張時候包括和客戶緊張時候溝通都會出現(xiàn)這情況 大腦十幾秒的懵 不能正常溝通了怎么辦？

女 想到明天出差要面對院長 很緊張 恐懼焦慮，平時一緊張就頭蒙幾時秒，什么都不知道了，無法正常溝通，請問咋辦

男 與人溝通容易恐懼緊張結(jié)巴，要怎么做才好

女,現(xiàn)在大學(xué)，準(zhǔn)備出國，所以有較多事情需要和老師溝通，而且大學(xué)的社交也多，本來我是非常健談，但比如我在上課，一想到下課需要找老師討論問題，我心里就會出現(xiàn)一個聲音：怎么辦，要和老師說話了，好緊張。然后心中就一直強(qiáng)迫著自己緊張，完全不自主，最后結(jié)果就是站起來都腿抖。但平時如果突然和老師交談，和同學(xué)交談、不給我時間去思考，我就會非常自然，自在，健談。如果有時間去先預(yù)想整個交談過程，就會有非常大的莫名恐懼籠罩我。心跳的厲害。為這事苦惱好久了。希望各位專家能幫我 (匿名)

女,24歲,挺大的煩惱，我每次能夠在朋友面前能激動得說出對工作上說出自己的要求和想法，到了要跟領(lǐng)導(dǎo)提的時候，內(nèi)心很緊張，心跳得很快，要猶豫很久，躊躇不前的……真的很討厭這樣的自己！要怎么克服這種一到領(lǐng)導(dǎo)面前就縮得不行的樣子！？ (匿名)

女,好想停下來，看看對面的東西是什么，卻一直沒有時間，我覺得我一直被催促著問我好了么，其實我也不知道好沒好，我也不知道接下來會做什么，我也不知道等一下會發(fā)生什么，所有的東西都不是按照我的節(jié)奏來的于是變得飛常的不敢說話，變得戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，變得異常的沒有套路，沒有方法，一切都在跟著別人的節(jié)奏走，我不明白，也不懂，我還沒想好，我真的還不知道，我要干什么我也不知道自己究竟能做什么，剛才有個小領(lǐng)導(dǎo)來教我點東西，我一直都在緊張，我怕我學(xué)不會，緊接著，他讓我算一些量，我說好，然后我又在緊張，我壓抑著緊張，每一次不知道為啥就緊張，根本沒辦法思考的緊張，我就覺得我是因為沒有做好心理準(zhǔn)備做這一行，所以，我才會緊張把，我真的沒有那么緊張，然后半天了，我還沒算出來的氣候，他就問，算幾個了，我滿打滿算的說，算了一個了，后來可下算完了，把那給他，就怕她說，這點東西都算不好，既怕他重新算什么又怕他不重新算，因為我對自己算的東西沒啥自信，真的，所以，我相當(dāng)?shù)臎]普，緊張，我相當(dāng)?shù)牟恢雷约涸摳墒裁戳耍乙膊欢恢雷约耗茉鯓樱茏鲂┦裁矗幌矚g每天被逼著做事情的感覺，但是現(xiàn)在是在逼著我自己，我不喜歡這樣，不喜歡逼著自己不緊張，更不喜歡逼著自己做不喜歡的事情，我不喜歡把緊張的焦慮的情緒放壓抑，能不美哦告訴我，我能怎么辦，真的，我能怎么辦好，好討厭，

女,我有一個男朋友 他之前喜歡過一個女生 到后來那個女生跟別人在一起了 但他們一直挺好的 有個小團(tuán)體 沒事總一起出去玩 然后現(xiàn)在那個女生分手了 我看我男朋友在偶爾就給她朋友圈或者微博點贊 然后偶爾在微信或者qq里面就說幾句話 心里特別不舒服 我該怎么辦？ (匿名)

女 我高中時得抑郁癥，沒有接受治療，大二時開始吃藥，吃了一年半，好了很多，現(xiàn)在大學(xué)畢業(yè)一年，各方面都不順心，感覺我的抑郁癥還是沒有好，一直影響著我，我很難繼續(xù)走下去，該怎么辦？ (匿名)