女脾氣暴躁，想摔東西。有時還會有想自殘的沖動。

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陳志顯
您好
王金霞
您好
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，請問您多大了？發生了什么事后出現這種感受和狀態的？大約多久了呢？其實，每個人都會有情緒，這是正常的。當出現了負性情緒并不可怕，只要記住“24小時原則”就ok。所謂24小時原則是指——要在情緒出現的24小時內選擇適合自己的方式將情緒釋放出來。
張慶儀
您好
匿名
請問我這是病嗎
張慶儀
您多大了？這種情況是多長時間了？通常在怎樣的情況下容易脾氣暴躁呢？如果這種情況影響了您的正常生活，可以通過心理疏導做出調整。
王宇
你好
稀 ? .
在學校受過欺負嗎
稀 ? .
性格是不是有點孤僻，內向
陳國民
您好！很理解你這樣的心情，情緒來臨時可以采用自我調節的三步法：看見情緒、暫停發泄和表達自己。
稀 ? .
或者表情和心里有很大差別，表面上很開心，實際內心很失望，有這種情況嗎
匿名
之前我是做生意的，雖然沒什么朋友。可每天面對好多顧客。去年開始家里出現了一點問題。幾乎就在家里。沒怎么出去過。這半年，感覺因家里的因素。想走出去。又身不由己。這段時間，發現脾氣越來越暴躁今年44
匿名
是的，表面很開心。內心無比的掙扎
魏巍
你好，情緒壓抑的太久了就會爆發
蔡曉梅
你好，去年家里出現情況后，你回到家里，一下子短缺了工作和社會交往；加上今年疫情，眾多情緒被壓抑堆積在一起，導致自己越來越暴躁，是這樣的嗎？
張空寒
你好，人的情緒都有臨界點，超過這個臨界點就會產生憤怒，首先試著接納這個情緒，允許它存在，然后思考一下接下來做點什么會對自己現狀的改變有幫助。
甘生昭
您好
匿名
我老公把我管得比較嚴。一旦出了家門。他就覺得不放心。就以為我會去背叛他。時刻防備著我，更嚴重的事。只要出了家門回來，他就會問東問西。非要我把出去那整段時間的過程詳詳細細說清楚。
匿名
我應該怎么調整。
蔡曉梅
你老公一直這樣的嗎？
匿名
他這樣，久而久之自己也就不想出去。
匿名
一直都這樣，
匿名
他不喜歡我去結交朋友。
匿名
有時他還會叫人跟蹤我
宮學禮
你好
匿名
我這個可以自己調整心態嗎
曹春艷
你好，你內心較為無力，有較強的受挫感。自己調整有些困難，如果可以做到，你的狀態不是現在這樣
稀 ? .
可以的，心態放平一點，心里面不要有壓力，你現在就是有壓力，心里煩躁，壓力無處釋放
稀 ? .
多和老公溝通，多出去放松一下，散散步，逛逛街，和老公一起多出去散散心，你這么浮躁全是由于你老公多疑，太約束你造成的，多油你老公引起，只要你老公對你放寬了，你心里自然也就輕松了，就不會這么暴躁不安了
匿名
我老公非常難溝通，
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