得了焦慮 抑郁后記憶下降，不記得怎么跟別人從陌生人發展到開玩笑，只記得從陌生說說笑，然后解決客氣問題到開玩笑。怎么做？從陌生說說笑話，到解決客氣問題到開玩笑

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王金波
您好
李鳳秋
您好
王金波
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張慶儀
您好
匿名
剛認識有客氣問題，和起頭開玩笑怎么解決？
蝶蛛世界第一
我有點看不懂你說的話
蝶蛛世界第一
可以去心理診所接受一對一治療
匿名
現在在吃藥
王金霞
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蝶蛛世界第一
那你盡量多做一些輕松、感興趣的事調節情緒
王金霞
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張慶儀
我們在和人的交往過程中，不需要刻意的去做什么，只要彼此相處感覺舒服就好，越自然約好。
曹春艷
你好，你焦慮抑郁之后，是否有做一些幫助自己解決問題的事呢？通常來說過去的記憶在身體里，只需要放松一些，過去的人際經驗就會被調取出來幫助到你的生活
匿名
壓抑久了不會交流了。以前我到哪基本哪個男的都和得來幾天時間從陌生到化解客氣到開玩笑，現在記不得了搞得很焦慮抑郁
hz。.
我是不會學習了
hz。.
而且我想去買刀子網上的還沒到
憂郁少年
慢慢來我也是這樣的
Mon
一樣啊
Mon
做做自己喜歡做的事情吧
徐惠泉
你好，你多大？焦慮抑郁是正規醫院確診的嗎？
徐惠泉
建議通過心理咨詢分析調整
Mon
你可以
Mon
先讓自己開心起來
Mon
多做點讓你開心的事情
Mon
比如玩游戲啊什么的
Mon
嘗試下消耗時間
李錦云
抑郁，焦慮久了，會有一些記憶力的下降。現在的問題有一個更深的是內在的不夠自信?？梢酝ㄟ^咨詢進行處理。
王宇
你好
丹丹
你確定有焦慮抑郁嗎？
丹丹
也許不是呢
任海濤
您好
丹丹
好多人說自己抑郁了什么的也許只是情緒有點抑郁
魏巍
你好，吃藥緩解的是你的情緒，心理咨詢解決你的溝通能力，人際關系問題。
李梅
您好，給自己一點時間，放松一下，制定一點小目標去實現它，你一定可以
hz。.
游戲沒啥以前喜歡玩現在不玩
hz。.
感覺沒什么可快樂的
丹丹
能控制住自己不干什么的人才是厲害的
歷博博
您好
丹丹
焦慮抑郁可以治愈的
匿名
去醫院做測試中度抑郁中度焦慮
劉姣姣
您好
毛慧穎
你好，建議在謹遵醫囑的同時，可以通過心理咨詢作為輔助治療效果會更好。
安暖相伴
你好，抱抱理解你自從得了焦慮抑郁后人際交往下降給你帶來了很多不適應，你越著急越焦慮，抑郁伴隨焦慮會加重，所以，現在放平心態，以前的人際關系好的不會因為你的問題而疏遠你，而是會主動關心你接納你。讓自己放輕松，先不擔心人際關系，先把焦慮抑郁的癥狀減輕，輔助藥物治療，加心理咨詢！
丹丹
焦慮抑郁要心里治療
丹丹
及時的做心里治療或者心里咨詢調整吧
張柏和
你好和陌生人剛認識接觸，客氣是應該的對啊，熟悉了開玩笑也可以啊不過分就好建議不要太在意
依
先做一些讓自己開心的事，慢慢緩解焦慮和壓抑
任海濤
您好
國云霞
焦慮和抑郁在一定程度上會影響人的注意力和記憶力。但你的情緒得到緩解時，你的社交和溝通能力也會相應的得到改善。現在你提到的“不記得怎么和別人從陌生人發展到開玩笑”，希望知道怎樣做到這也是焦慮的表現。
蔣婷婷
你好，其實人際交往，真誠就是最好的
歷博博
如果正在服用抗焦慮、抑郁藥物，您現在正在經歷的，可能跟藥物的副作用有關，定期的心理咨詢還是要堅持，治病肯定有個過程，接下來狀態一定會越來越好。
匿名
我想要方法有沒有快一點的方法解決客氣方面
蝶蛛世界第一
寫一些紙條或者備忘錄記憶
戀
我也有焦慮癥，莫名的心慌，看心理醫生當時是有用的，過一會兒又開始焦慮，心慌，害怕，難受得很，煎熬的很
戀
我就是不斷的強逼自己干點自己喜歡的事情，盡量不讓自己去想事情，一點小事就會讓自己脾氣不好，壓抑
戀
一點點壞事情，小事就承受不了
蝶漫心事
你好
茂林修竹云淡風輕
看不太明白，你能具體說下嗎？
傲嬌蘿莉娃娃音
是否心里裝了太多事情。放不下。所以，沒有位置去記一些認為不重要的事情呢。
貪念一只魚
我也在網上選了一把好刀
匿名
有沒有什么話術解決客氣的問題
暖陽樹洞
從內心自信起來，勇敢表達自己
張志強
張志強送了一個擁抱
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