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問寧波心理咨詢中心門診史醫生
粉嫩小豬
2020-07-16 14:59:32
2020-07-16 14:59:32
抱抱TA
女,15歲,情緒又炸了，發個帖子舒緩一下子，沒太大的問題
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獲得公益心：
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王 宇
你好 -
粉嫩小豬
你好你好?
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，其實，每個人都會有情緒，這是正常的。當出現了負性情緒并不可怕，只要記住“24小時原則”就ok。所謂24小時原則是指——要在情緒出現的24小時內選擇適合自己的方式將情緒釋放出來。 -
林芳
你好，通過發帖舒緩情緒，非常好的自我調節方式：贊 -
粉嫩小豬
我的方式有些非人
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蔣婷婷
你好，發泄出來就是好的 -
粉嫩小豬
所以正在學習用閑聊的方式去釋放
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粉嫩小豬
或者別的什么
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粉嫩小豬
也許是抓狂
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粉嫩小豬
堅決不能再次暴走了
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粉嫩小豬
我穩定不下來
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李風濤
情緒是一種能量的流動。你壓抑的每個情緒，會累積在身體里，到了一定的爆發點、壓抑不住的時候，它一定會找其他途徑爆發出來。覺察你的情緒，然后釋放出來，可以傾訴、寫日記、運動。
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安暖相伴
你好，可以找專業的咨詢師聊聊天，這是最快讓自己情緒緩解的方式。 -
悅納人生
感覺你是一個懂自己的人，知道自已有情緒，也知道是啥情緒。。。。。哈哈，我可以放心的走了。 -
曹春艷
你好，暴走是身體的釋放，說明身體里有較大的壓力。有釋放好過無釋放，有沒有更合適的方式替代前，最好先不停下 -
粉嫩小豬
謝謝大家
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粉嫩小豬
我找到了另外一種方式
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粉嫩小豬
目前已經變成我的愛好啦
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