女,18歲,其實(shí)我很討厭自己想獲得別人的在意，卻又討厭在意明明說(shuō)著正常一點(diǎn)，但總是讓人覺(jué)得惡心喜歡自己的聲音，卻因?yàn)閯e人說(shuō)太騷氣，而拒絕開(kāi)口，討厭自己和別人說(shuō)自己不安分，卻跟自己說(shuō)自己就是賤到骨子里明明說(shuō)不愿意，不接受，卻還說(shuō)愿意以其他方式接受不會(huì)愛(ài)自己，也不會(huì)愛(ài)別人喜歡又害怕疼痛告訴自己安分，卻又告訴自己無(wú)所謂真，，惡心

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龍鳳
你好
匿名
你好
龍鳳
從你的文字中我看到了你內(nèi)心很多的糾結(jié)，矛盾，沖突，這些東西讓你不快樂(lè)，不開(kāi)心，似乎你也不喜歡你自己，你覺(jué)得呢
上善若水
你很在意別人？
王宇
你好
X
你整個(gè)人都是矛盾的呢
胡春紅
你好！感覺(jué)你很自責(zé)……不認(rèn)可自己，憤怒的情緒折磨自己，內(nèi)心沖突……建議你找個(gè)你信任的心理咨詢(xún)師幫助你調(diào)整好心態(tài)！做個(gè)人成長(zhǎng)心理咨詢(xún)....
匿名
很難受
匿名
很痛苦
匿名
無(wú)法開(kāi)心的笑
匿名
疼
曹春艷
你好，我理解你內(nèi)心的痛苦、糾結(jié)和撕扯。你是否愿意去做些改變呢
心理師
您好
匿名
嗯您好
趙曉光?
解析以人為中心的咨詢(xún)服務(wù)風(fēng)格…偉大的心理學(xué)家羅杰斯，提出的以人為中心的咨詢(xún)服務(wù)理論。人都有自愈的能力，因?yàn)槲覀兲焐陀凶晕覍?shí)現(xiàn)的傾向，我們都在本能的想要成為一個(gè)更好、更理想的人，所以以人為中心的服務(wù)具體怎么運(yùn)行和操作呢？1.來(lái)訪者主動(dòng)求助。這對(duì)于咨詢(xún)服務(wù)來(lái)說(shuō)是一個(gè)重要前提，如果來(lái)訪者不認(rèn)為自己需要幫助，咨詢(xún)是很難成功的，就像有的父母是強(qiáng)迫孩子過(guò)來(lái)咨詢(xún)的，往往只要孩子不愿意，那么咨詢(xún)很難達(dá)到效果。2.咨詢(xún)師向來(lái)訪者說(shuō)明服務(wù)的情況。作為咨詢(xún)師，要向來(lái)訪者說(shuō)明，對(duì)于他所提的問(wèn)題，這里可能暫時(shí)沒(méi)有明確答案，咨詢(xún)是幫助建立一種環(huán)境和氣氛，幫助來(lái)訪者自己找到某種答案或解決問(wèn)題的方式。3.鼓勵(lì)來(lái)訪者情感的自由表達(dá)。咨詢(xún)師須以友好、誠(chéng)懇的接受對(duì)方的態(tài)度，促進(jìn)來(lái)訪者對(duì)自己情感體驗(yàn)自由、放心的表達(dá)。4.咨詢(xún)師認(rèn)識(shí)，澄清對(duì)方的消極情感。這是很困難、同時(shí)也是很微妙的一步，咨詢(xún)師接受了對(duì)方的這種信息，須對(duì)此有所反應(yīng)，但反應(yīng)不應(yīng)是對(duì)表面內(nèi)容的反應(yīng)，而應(yīng)深入來(lái)訪者的內(nèi)心深處，注意發(fā)現(xiàn)對(duì)方影射或暗含的情感，不論對(duì)方所講的內(nèi)容是如何荒誕或滑稽，咨詢(xún)師都應(yīng)創(chuàng)造出一種氣氛，使對(duì)方認(rèn)識(shí)到這些消極的情感也是自身的一部分。5.來(lái)訪者成長(zhǎng)的萌動(dòng)。這是關(guān)鍵一步，當(dāng)來(lái)訪者充分暴露出其消極的情感之后，模糊的，試探性的，積極的情感不斷萌生出來(lái)，成長(zhǎng)由此開(kāi)始。6.咨詢(xún)師對(duì)來(lái)訪者的積極的情感要加以接受和認(rèn)識(shí)。對(duì)于來(lái)訪者所表達(dá)出的積極的情感，咨詢(xún)師應(yīng)予以接受，但并不加以表?yè)P(yáng)或贊許，也不加入道德的評(píng)價(jià)，而只是使來(lái)訪者在其生命之中能有一次機(jī)會(huì)去了解自己，即無(wú)需為其消極的情感而采取防御措施，也無(wú)須為其積極情感而自傲。7.來(lái)訪者開(kāi)始接受真實(shí)的自我。由于社會(huì)評(píng)價(jià)的作用，一般人作出任何反應(yīng)，總有幾分保留，使得人們具有一個(gè)不正確的自我概念，這與人的真實(shí)的自我是有很大距離的。而在來(lái)訪者處于能被人理解與接受的氣氛之中，有一種完全不同的心境，能夠有機(jī)會(huì)重新考察自己，對(duì)自己的情況達(dá)到一種領(lǐng)悟，進(jìn)而接受真實(shí)自我。8.幫助來(lái)訪者澄清可能的決定。在領(lǐng)悟的過(guò)程之中，必然涉及新的決定及行動(dòng)，此時(shí)治療者要協(xié)助來(lái)訪者澄清其可能作出的選擇，另外，來(lái)訪者此時(shí)常常有恐懼，缺乏勇氣以及不敢作出決定的表現(xiàn)，應(yīng)有足夠的認(rèn)識(shí)，此時(shí)，咨詢(xún)師也不能勉強(qiáng)對(duì)方或給予勸告。9.效果的產(chǎn)生。領(lǐng)悟?qū)е铝四撤N積極的嘗試性的行動(dòng)，此時(shí)效果就產(chǎn)生了，由于是來(lái)訪者自己達(dá)到了領(lǐng)悟，自己對(duì)問(wèn)題有了新的認(rèn)識(shí)，并且自己付出行動(dòng)的，因此這種效果即使只是瞬間的事情，仍然很有意義。10.進(jìn)一步擴(kuò)大效果。當(dāng)來(lái)訪者也能有所領(lǐng)悟，并開(kāi)始進(jìn)行一些積極的嘗試后，咨詢(xún)就轉(zhuǎn)向幫助來(lái)訪者發(fā)展其領(lǐng)悟，以求達(dá)到較深層次。如果來(lái)訪者對(duì)自己能達(dá)到一種更完全更正確的自我了解，則會(huì)具有更大的勇氣面對(duì)自己的經(jīng)驗(yàn)，體驗(yàn)，并考察自己的行動(dòng)。11.來(lái)訪者的全面成長(zhǎng)。來(lái)訪者不再懼怕積極行動(dòng)與成長(zhǎng)的過(guò)程，并有較大的信心進(jìn)行自我指導(dǎo)，只是咨詢(xún)師與來(lái)訪者的關(guān)系達(dá)到頂點(diǎn)，來(lái)訪者常常主動(dòng)提出問(wèn)題與咨詢(xún)師共同討論。12.咨詢(xún)結(jié)束。來(lái)訪者感到無(wú)須再尋求咨詢(xún)師的協(xié)助，咨詢(xún)關(guān)系就此終止，通過(guò)這樣的一個(gè)過(guò)程，很大程度上都能幫助來(lái)訪者重新認(rèn)識(shí)自己，理解自己，嘗試去做更多有效的行動(dòng)。最后，以人為中心的咨詢(xún)之所以有效，是因?yàn)樗J(rèn)為，人基本上是誠(chéng)實(shí)的，善良的，可以信賴(lài)的，這些特性與生俱來(lái)，而某些“惡”的特性則是由于防御的結(jié)果，而并非出自本性。每個(gè)人都可以做出決定，都有著自我實(shí)現(xiàn)的傾向，若能有一個(gè)適宜的環(huán)境的話，一個(gè)人將有能力指導(dǎo)自己，調(diào)整控制自己的行動(dòng)，最終成就自己。我是趙老師，??用心理學(xué)，帶您自我實(shí)現(xiàn)！
趙曉光?
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