男 老師你好，我是男的，今年二十九歲。我社交恐懼很?chē)?yán)重，特別害怕跟別人對(duì)視，怕別人看我的眼睛，別人一看我我就會(huì)內(nèi)心特別不安，會(huì)胡思亂想，因而使自己的眼神非常不自在，我也特別不愛(ài)去人多的地方，從小時(shí)候到現(xiàn)在一直如此，這么多年了一直沒(méi)有改善，我從小的家庭還算是比較幸福的，沒(méi)有發(fā)生過(guò)什么大事，我從小就不喜歡熱鬧不喜歡去人多的地方，其實(shí)我內(nèi)心很想去也很想跟所有人都能玩到一起，但是總是不敢，一去人多的地方就不知所措，總覺(jué)得別人好像在議論我，總是害怕自己哪里做的不好別人會(huì)笑話自己。我自己還有家庭從小到大幾乎沒(méi)有讓我自卑的地方，但我也不知道自己為什么會(huì)這個(gè)樣子，上學(xué)的時(shí)候比如開(kāi)會(huì)或者聚會(huì)一類(lèi)的也總是不敢去，就是自己太內(nèi)向，因而我的朋友很少，幾乎沒(méi)有，現(xiàn)在工作了，在工作中還是特別不愿意跟別人一起干活，別人總有好多話說(shuō)而我其實(shí)也想跟別人說(shuō)好多話，玩成一片，但就是感覺(jué)肚子里沒(méi)話，不知道說(shuō)什么，也怕自己說(shuō)錯(cuò)話，我現(xiàn)在社恐很?chē)?yán)重，一見(jiàn)人就恐慌，走在街上怕別人看我，坐公交車(chē)也特別緊張，別人跟我一對(duì)視我更加不安，嚴(yán)重的時(shí)候甚至父母跟我說(shuō)話我都緊張，不敢對(duì)視，我總是選擇逃避，我自己知道這樣不對(duì)，我總是內(nèi)心譴責(zé)自己，現(xiàn)在這種癥狀已經(jīng)影響我的正常生活工作了，我真的真的好想走出來(lái)。我多么希望自己能跟別人玩到一起，有說(shuō)有笑，做一個(gè)正能量的人，老師你能幫幫我嗎，真的萬(wàn)分感謝！

男 我是在校大學(xué)生，我有些自卑內(nèi)向，不喜歡在人多的地方走路，自己很不自在，然后眼神動(dòng)作都不自然，確實(shí)聽(tīng)到身邊經(jīng)過(guò)的陌生人評(píng)論我，有時(shí)還有人罵我**，我覺(jué)得自己有社交恐懼癥啊，我初中的時(shí)候其實(shí)就有，自閉傾向也有，總之心理上不太健康

從初二開(kāi)始一直自卑自言自語(yǔ)到現(xiàn)在三年了，走路永遠(yuǎn)不敢挺胸抬頭，不敢與人對(duì)視，自言自語(yǔ)，有時(shí)候還會(huì)自己罵自己，不敢交朋友覺(jué)得他人都討厭我，覺(jué)得老師也討厭我，不敢出門(mén)面對(duì)陌生人我總是在意其他人的眼光，覺(jué)得一出門(mén)大家都在議論我，從家里高興的出門(mén)一出門(mén)就覺(jué)得無(wú)數(shù)雙討厭你的眼睛盯著你，我很害怕別人嘲笑我，經(jīng)常覺(jué)得我的父母在屋子里放置監(jiān)控監(jiān)視我，在家跟父母聊天總預(yù)感到他們下一句話會(huì)罵我但是并沒(méi)有，請(qǐng)問(wèn)怎么辦啊。 (匿名)

男 有沒(méi)有好心人幫我分析一下，我總是很自卑。很害怕跟陌生人交流，不合群，跟別人總玩不到一塊兒，到底那里出問(wèn)題了，今年17歲 (匿名)

男 男 現(xiàn)在21歲了，很少朋友，同事之間的對(duì)話也很少，就是不知道說(shuō)什么，只有兩個(gè)人在一起的感覺(jué)很尷尬，上網(wǎng)查過(guò)說(shuō)是自卑和社恐，現(xiàn)在很煩惱，很想走出這處境， 這種情況從初中開(kāi)始，只有一個(gè)朋友能在他面前敞開(kāi)心扉，就沒(méi)有任何顧慮也不會(huì)覺(jué)得尷尬，但在家人和親戚面會(huì)有上述的情況。至今也還沒(méi)交過(guò)女朋友，跟女孩說(shuō)話的勇氣都沒(méi)有

男 我自卑，可能是受了小學(xué)時(shí)期影響，因?yàn)槟菚r(shí)候照片里的我感覺(jué)丑得不想多看一眼，留下了陰影吧。上到五年級(jí)輟學(xué)，在家里自閉了10年，現(xiàn)在出來(lái)當(dāng)保安，但是仍然深深的自卑，不愿袒露真實(shí)的自己，不合群，不想和同事在一塊嬉鬧，更不敢和女孩子交流，有青春靚麗的女孩子在旁邊感覺(jué)極其拘謹(jǐn)，怕被嫌棄，感覺(jué)自己不如別的男性?xún)?yōu)秀。怎么辦啊？

男,24歲,很自卑，不管是生理還是心里。很在意別人對(duì)我的評(píng)價(jià)，恐懼社交，被很多人關(guān)注會(huì)緊張臉紅出汗。怎么解決？ (匿名)

女,15歲,我是一名中學(xué)生，我覺(jué)得我的心理問(wèn)題已經(jīng)很明顯地影響了我的學(xué)習(xí)與生活：我有社交恐懼癥，很自卑，對(duì)自己沒(méi)有信心，覺(jué)得自己做的事情會(huì)惹怒對(duì)方。有時(shí)候我試著跟同學(xué)聊天時(shí)總是特別在意對(duì)方的眼神、語(yǔ)氣，我總覺(jué)得他是不是討厭我了，是不是對(duì)我有不滿。總之我真的特別在意別人對(duì)我的看法，看待我的眼神。同時(shí)我覺(jué)得自己很易怒過(guò)激，很敏感，有些人說(shuō)不要在意別人的眼光，但我真的沒(méi)法改變自己的想法，我一度感覺(jué)自己是在為別人而活，我現(xiàn)在連出門(mén)（放假時(shí)）都特別少，身邊沒(méi)有任何朋友，一出門(mén)就感到不自在，感覺(jué)自己處處都是錯(cuò)誤，請(qǐng)問(wèn)該如何克服改變這種心理？ (匿名)

女，15.，中度抑郁，重度焦慮，真的好累……弟弟在我鞋里插針，我上網(wǎng)課他給媽媽說(shuō)我在打游戲，在我洗臉巾里灌水，下樓推我……哎 (匿名)

男,25歲,有大佬帶我飛嗎？有的話舉個(gè)爪爪