我已經失眠好久了一照鏡子久了就會哭一到晚上自己一個人的時候就無緣無故的哭起來然后還是要自己的手跟腿我不知道自己是抑郁了還是怎么了現在話變的越來越少了不喜歡說話了然后也好怕去看醫生

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龍鳳
你好
匿名
你好
王宇
你好
匿名
你們能給我一點建議嗎
匿名
我真的不知道自己應該怎么辦了
12345
您好，請問您多大呢
龍鳳
除了上述癥狀，還有其它什么癥狀？
匿名
有時候甚至還有產生自殺的念頭但是我又不敢
匿名
20歲
12345
這種情況持續多長時間了呢
龍鳳
建議及時心理咨詢
匿名
我懷疑自己有點抑郁了但是我沒有去看所以我不確定
李鳳秋
您好
李鳳秋
你生活中遭遇到了什么讓你感到有壓力的事情了嗎？聽起來你目前似乎出現了抑郁情緒。很愿意幫到你。
龍鳳
如果需要咨詢，可以點擊頭像私信聯系我
匿名
我跟身邊的人說我想去看心理醫生然后他們就說你又沒病去看什么醫生有那么矯情嗎？沒有公主命就想著有公主病
龍鳳
根據個人感受來，別人說的是別人自己的感受喔
李燕
好久失眠，情緒低落，可以在平臺做個測試
匿名
什么測試
12345
什么時候開始出現這種情況呢
匿名
失眠好幾年了但是其他情況是最近才有的
李燕
scl-90
12345
你覺得是什么原因導致的呢
匿名
外界壓力跟自身因素
李燕
你搜平臺的測試，能看到
12345
方便具體說說嗎
匿名
工作生活家里感情都給我帶來了壓力
任海濤
您好
胡春紅
你好！失眠的原因？最近發生了什么事情嗎！照鏡子哭？是什么意思？擔心什么還是有什么事情，你感受是什么？
匿名
我有時候想想就產生了自殺的念頭
胡春紅
你好！自殺？壓力很大，逃避現實生活中？
匿名
是啊
匿名
這些都有
匿名
就是有過自殺的念頭但是沒有自殺過但是哭的時候會自己咬自己的手跟大腿
12345
你考慮心理咨詢嗎
匿名
有考慮過
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？（1）用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。（2）要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。（3）要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
心理師
您好
匿名
我就是心很亂很亂覺得自己什么都處理不好
匿名
然后時間久了我就想著逃離
12345
可以和咨詢師聊聊
匿名
好
12345
最好是線下的
匿名
我知道但是我好怕
匿名
我現在不敢跟任何人說
12345
害怕什么呢
匿名
因為大家都覺得我這是在矯情
匿名
害怕真的有抑郁癥啊
胡春紅
你好！建議你找到我們平臺上心理咨詢師幫助你！你需要調整自己心態面對生活，健康快樂成長，本人心理咨詢師！歡迎點擊頭像咨詢！
12345
害怕這兩點，是嗎
匿名
不止這兩點
匿名
我還怕萬一我死了沒有人發現怎么辦
匿名
我好像也找不到人啊
12345
找不到什么人
匿名
我之前有在網上咨詢過醫生醫生說我有輕度抑郁癥但是我不敢跟別人說啊因為別人會把我當成異類啊
匿名
找不到給我收尸的人啊
12345
你可以自己先去做個咨詢
匿名
不了我都放棄了
12345
為什么要放棄呢
匿名
感覺這世界好像也沒啥可留戀的那種但是我又怕還有關心我的人會擔心
12345
對呀，還有很多關心你的人呢
匿名
但是有什么我還是控制不了我自己啊
匿名
我不敢照鏡子因為照久了我就會崩潰大哭
匿名
所有壓抑的情緒一下子就被釋放了出來我能和今天崩潰的自己說通也能和明天崩潰的自己說通但是到后天了我有時候就說不通了
王曉光
你好，你內心的垃圾太多了。需要找個人幫你清理。我愿意為你提供幫助。你可以點我頭像預約咨詢。
上善若水
你好。建議你做一下咨詢或者傾訴
趙曉光?
沒有誰天生就心理強大，人生的波瀾和挫折，其實是成長的機會，就看我們怎么去應對??，我是心理咨詢師，經驗豐富，盡快聯系我吧…
王莉
您好照鏡子您會大哭能多說一點么？
匿名
就是我不知道自己怎么了一照鏡子看到自己就會想起很多很多委屈的事然后就崩潰大哭起來經常都是這樣的
我想要兩顆西柚
我特別能理解你的心情，有時候那種抑郁感上來了，自己真的控制不住悲傷，那種無力我特別懂你。我覺得你可以先梳理一下周圍有哪些事情讓你覺得壓抑，手寫列出來，然后逐條找解決方法。睡眠的問題不著急，只要心緒平穩，失眠迎刃而解。
我想要兩顆西柚
我還是很建議心理咨詢，認同前面朋友的說法，最好是線下咨詢。每個人都會有負面情緒，嚴重會有自己無法解決的心理問題，其實我也是這樣，有時候一點小破事想不開了心里賊難受。
我想要兩顆西柚
抑郁不是異類，太多太多人有抑郁感了，別怕，勇敢接納自己，勇敢去解決，別在意外界的評價。生活是自己的，老子開心最重要，別人說的都是屁。
匿名
但是生活和感情把我壓的喘不過氣來了我把每天晚上都很崩潰然后去咬自己的手臂跟大腿我不知道這樣的生活我還要過多久有時候我感覺我自己快堅持不住了
匿名
我現在非常害怕照鏡子因為我控制不住自己啊每天崩潰我都得安慰自己好幾個小時才可以每天生活都是反反復復的我真的受夠了
匿名
現在幾乎每天都是哭著入睡的一睡到三四點就醒了然后就睡不著了然后想想又突然很難過就又哭著入睡了反反復復的
王莉
嗯去醫院看看可行么？
宮學禮
你好
匿名
我不敢去醫院看
匿名
因為我感受得到自己是有一點問題的
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