女 我和我對象在一起一年多了，他現(xiàn)在三十一了，比我大七八歲，一年多里都是我在付出，因?yàn)槲抑坝羞^一個(gè)孩子雖然沒有登記結(jié)婚，也就是因?yàn)檫^去的事情我感覺遇到他了只要多付出就會(huì)喚醒他，一年里他不正干，整天出去混，在外面吃吃喝喝，除了玩就玩，后來因?yàn)橛中『⒘思依锶俗屗缅X出來結(jié)婚他一直拖了兩個(gè)多月后來實(shí)在沒有辦法家里人帶我去醫(yī)院打胎的，后來打過胎以后我想明白了好多事，他根本不愛我，對我的所有事情根本就不關(guān)心，所以后來去過醫(yī)院以后我就把他刪了，后來過了四五天他突然加我了，說有事找我，后來跟我說他之前在我身上花的兩萬塊錢讓我還給他，如果不還就找我家里人麻煩，如果跟他好好的他就不會(huì)再提錢的事情，可是他還是每天吃吃喝喝，從來都不想著以后該怎么生活，我從醫(yī)院回來一句關(guān)心的話都沒有，心里只有他自己，我真的不想和他這樣一無所有而且完全沒有責(zé)任心的男人在一起了，他用錢來威脅我，我真的不知道該怎么辦，如果繼續(xù)和他生活下去根本就沒有未來。

女 我16歲時(shí)認(rèn)識(shí)的他，17時(shí)和他在一起的，當(dāng)時(shí)他有妻子，那時(shí)候我很仰慕他，覺得他什么都懂，我什么不懂的事問他他都會(huì)給我經(jīng)驗(yàn)，我不介意他有了老婆，我知道我那時(shí)候就是一個(gè)小三，他說他也不介意我談對象。 有一天他打電話跟我說他要是離婚了問我愿不愿意跟他結(jié)婚，我說當(dāng)然。他說我會(huì)欠債，但是不會(huì)要我替他還，我說我不介意。最終他離婚了，欠了外債，我不知道有多少，他也確實(shí)沒讓我還過，生活很平淡，我是一個(gè)剛談戀愛時(shí)很粘人，但是越談越久我就會(huì)想要私人空間。我認(rèn)識(shí)的男性朋友和我上班時(shí)遇到的女性朋友他都說人家人不好，讓我別跟人家處。我也聽他的話。有一天我發(fā)現(xiàn)他用小手機(jī)跟別人聊天備注名是大表姐，我好奇的點(diǎn)開了，結(jié)果全是曖昧信息，我和他吵架，他說那是他朋友用他手機(jī)跟別人聊天的，可是我知道不是這樣的。但是我舍不得他我逼著自己信他，原諒了他。第二次是我和別的男孩聊天他看見了，可是我沒有聊任何曖昧，只是想有一個(gè)人能聽我嘮叨嘮叨。每次和他說話，他總是打擊我，或者直接否決我。他用微信和電話跟一個(gè)女的聊天，上海的，我問他是誰，他說是一個(gè)朋友，我說什么朋友，大晚上打電話，視頻聊天。他說是他以前一個(gè)員工的事，那個(gè)女的是找他說事情的。我信了，但是讓他保證以后不再和她聯(lián)系，他也承諾不再聯(lián)系。和他去蕪湖玩的時(shí)候，凌晨這個(gè)女的又要跟他開視頻，我發(fā)火，他當(dāng)我面發(fā)信息罵那個(gè)女的，讓她以后別找他了。我又原諒了他。最后我在看他通訊錄時(shí)看到一個(gè)備注叫神獸的人，我點(diǎn)開看，是上海的。通話記錄算是夜里兩三點(diǎn)都是他打給人家的。我問他怎么回事，他說又是那女的找他的，他打電話只是說事情，我問他備注的事，他說備注就是沒把她當(dāng)人才打了一個(gè)神獸。我又原諒了他。 我在店里遇到一個(gè)男孩他是我想像中的那種男生，他加我微信我們聊過幾次，有一次我跟家里人吵架，我男朋友帶我去他家，他看到了我和那個(gè)男孩的聊天，他很生氣，要和我分開，我怕了，我內(nèi)心很掙扎，他為了我欠了那么多錢，我卻要跟他分手。也有些舍不得，我天天都在掙扎，每現(xiàn)在和他溝通也有問題，他自己做的錯(cuò)事，我做了就是犯了大錯(cuò)。動(dòng)不動(dòng)就是我腦子問題，有病。我也不知道該怎么辦。我以前做過推拿，以前他累的時(shí)候就讓我給他按，可是他從沒問過我累不累。以前再晚都會(huì)送我回家，或者看我上車，現(xiàn)在是給你車費(fèi)自己打車回家。他說我變了，以前有兩個(gè)小時(shí)都要去他家找他，現(xiàn)在有半天時(shí)間家睡覺都不去他家了，我上班也累，我也想睡覺，我一大早上打車跑去燒飯做菜，然后下午在打車來上班。我不知道是誰變了。我真的不知道現(xiàn)在該怎么辦，是繼續(xù)這樣下去還是結(jié)束這段感情。我的家人是絕對不會(huì)讓我找一個(gè)結(jié)過婚的男人，我要是跟他在一起絕對會(huì)和家里人鬧翻。倒是他當(dāng)初離婚也是頂著很大的壓力，他動(dòng)不動(dòng)就在我面前說，誰誰誰又給他介紹對象了，又多有錢了，人家女的說可以幫他還欠的錢。看上我這個(gè)小窮鬼。我很厭煩這些話。他卻樂此不疲！我一個(gè)月工資足夠我花的，以前他不會(huì)問我要錢，近期會(huì)問我拿錢用，雖然不多，最多也就3000。我不介意這些，但是他總是說我一分錢都沒有余到。我很難過，我的余錢都給他了，有一次他又說我，我就說不都給你了嗎，他卻說，你給我多少，不就幾千塊錢嗎，他自己都記著的。可是我知道遠(yuǎn)不止這些。我真的要分了，通訊錄里二十個(gè)通話，他打過來的只有二三個(gè)不到。全是我打給他，每次我說你都不給我打電話，他就說他對誰都是一樣的，對他媽媽也是的，不習(xí)慣天天打電話，能想起來給我打電話就很不錯(cuò)了。我說那我還要謝謝你呢，他說那肯定的啊。我真的想死的心都有！現(xiàn)在我真的不知道該怎么辦，我分不清是愧疚還是愛情了 (匿名)

女 你好老師，我和男朋友處了兩年多了，一開始他就有個(gè)女朋友，但是沒結(jié)婚，他告訴我他們感情不好，但是那個(gè)女的懷孕了，最后這個(gè)孩子也生下來了。他告訴我做他家逼迫他和她辦了結(jié)婚證，到現(xiàn)在也沒離，但是已經(jīng)分開了，那個(gè)女的帶著孩子呢，他原來還有過一段感情，有個(gè)兒子，現(xiàn)在他帶著，那個(gè)女的背叛他了，和別人結(jié)婚了，我認(rèn)識(shí)他的時(shí)候認(rèn)為就這兩個(gè)，后來我發(fā)現(xiàn)他還有一個(gè)同學(xué)，是和我在一起以后我發(fā)現(xiàn)的，他騙我說是孩子的媽媽，但是我發(fā)現(xiàn)不是。他還欠這個(gè)女的好多錢，缺錢就找他借，聊那些曖昧的話，還叫他老婆，他沒有告訴她們他和我在一起了，最近我發(fā)現(xiàn)他和他們都有聯(lián)系，我就給她們發(fā)了信息告訴她們了，然后他就對我不關(guān)心了很煩我，他說我很可怕，他還背著我去見過網(wǎng)友，我們現(xiàn)在異地了。我不知道還能不能繼續(xù)這樣的感情，我給他發(fā)信息他就回我和我聊，不給他發(fā)他也不主動(dòng)里我，我生氣了，他說你愛自己氣自己懶的管你，我每次都抱怨他不里我，他說你怎么就不關(guān)心一下我，除了和我吵架沒別的了，可是他不里我，我也生氣啊，他怎么就不理解我呢，我該怎么看這樣的男人，該不該繼續(xù)了，

女 結(jié)完婚生了孩子之后，猶豫家庭各種問題，心里抑郁，偶然認(rèn)識(shí)了一個(gè)大我10歲的離婚男人，那時(shí)候我26歲。說說心里話訴訴苦我覺得也不錯(cuò)，半年之后他開始張口跟我借錢，說遇到困難了，陸陸續(xù)續(xù)跟我借了有三萬塊錢，中途我也有困難的時(shí)候，我是個(gè)比較直接的人，也告訴過他總這樣我承擔(dān)不起。再后來一段時(shí)間不聯(lián)系了，我跟他提還錢，他總說沒錢，我總有一種被騙的感覺，也刪除過他，不甘心付出錢和感情又加上，后來三四年的時(shí)間里，想起來他，就很委屈，微信上把他狠狠說一頓發(fā)泄一下，然而他總是不回復(fù)。18年開始的，我一說狠話，他開始回復(fù)我了，斷斷續(xù)續(xù)還了5千塊錢，19年同樣是，2020年開始，他變了，開始關(guān)心我，說放心不下我還愛著我，買過東西給我，轉(zhuǎn)賬，發(fā)過紅包，我記了一下，大概也有兩萬吧，目前我覺得不管是買東西表達(dá)心意，還是紅包，他欠我的經(jīng)濟(jì)賬還清了。可是有時(shí)候覺得他是不是太精明了，用我的錢想換回我的感情，昨天還轉(zhuǎn)賬給我兩千，我沒收，我始終沒放下他幾年前對我的傷害，可是心里其實(shí)還是有他的，只是現(xiàn)在可以控制自己了。不明白看不清他到底是個(gè)什么樣的人 (匿名)

女,結(jié)婚2年孩子1歲3個(gè)月 從生完孩子就吵架到經(jīng)常不回家 他是單親家庭 我也是單親家庭 你只會(huì)去維護(hù)他男人的面子 維護(hù)他爸的面子 孩子斷奶后 需要錢 只要一問錢 要么沒有要么等幾天要么就是知道了這樣的口氣 最終結(jié)果是我借錢買的 他是做裝修的 需要墊資 沒有錢就問我要 還是得馬上給不夠都要去借 我2年沒上班 跟他結(jié)婚借了5--6萬的債 把我爸的錢也差不多拿走完了 每次從我發(fā)火從孩子發(fā)火 還說我問他要錢 他問誰要錢 經(jīng)常在網(wǎng)吧過夜 做一點(diǎn)事就跟我說累 每次都給他收拾爛攤子 到最后還是不如意 怪我多事 家打電話我聽著都在撒謊 跟我說話也是在撒謊 就算揭穿他也不會(huì)承認(rèn)錯(cuò)誤 還會(huì)跟我吼 當(dāng)著外人的面也會(huì)吼 我每次經(jīng)濟(jì)上需要還錢 他都幫不上忙 靠的都是自己 朋友 他每次說給我買個(gè)什么 剛開始我還挺高興的結(jié)果就是他會(huì)找各種理由說他沒回來 錢不夠 然后還跟我抱怨是我用的東西自己去拿 還沖我發(fā)火 2年沒送過一樣?xùn)|西 沒買過一件東西 他所有的衣服都是我買我挑他試 他就是要讓我圍著他轉(zhuǎn) 我出個(gè)門 問東問西 他出個(gè)門2-3天才看到人也不會(huì)打電話抱平安 他想起回家或者找我辦事或者要錢才找我 我不知道他有沒有出軌 我已經(jīng)習(xí)慣一個(gè)人在家 有孩子還有個(gè)逗我笑的小人 我現(xiàn)在特討厭他 不讓他碰 抱 看到就各種不順眼 我很沒安全感 也很累 很想離婚 可是丟不下孩子 不知道該怎么辦？他所有人都騙 想都不用想 他連我借的錢都要拿去用 到改還錢的時(shí)候就沖我吼 面子比命都還要重 明明沒有錢 還會(huì)去打5塊的麻將 還叫我給他送錢 又或者叫那個(gè)要帳的找我 現(xiàn)在迫于壓力 我必須上班 他連孩子誰帶都搞不定 連奶奶爺爺都吼 他是沒媽的孩子由爺爺奶奶帶大 不會(huì)自己洗衣服 沒結(jié)婚都是奶奶給他洗 后來我才知道的 每次吵架好2天就又是那個(gè)樣了 我習(xí)慣了 不再像以前那樣實(shí)話實(shí)說 開開心心的笑 每天回來就只有手機(jī) 連給他孩子半個(gè)小時(shí)的時(shí)間都沒有 他裝修的生意全都是我娘家那邊的 現(xiàn)在人都得罪完了 感覺他天天忽悠人 說謊騙人 我有時(shí)候都感覺自己快瘋了

女,35歲,10年前我和飛認(rèn)識(shí)，另有一段小戀情，后來分開了。10年后我們再次相遇，飛已經(jīng)離婚兩年，然后我們又在一起了，我們8月份開始同居，那時(shí)他有一份工資不高的工作，一個(gè)月2000多，而且他是一個(gè)特別愛玩的人。而且他也特別懶，衣服內(nèi)褲從來都不要自己洗。10月中旬的時(shí)候我發(fā)現(xiàn)自己懷孕了，跟他說了但是感覺他沒有多大的反應(yīng)，依舊每天在外面玩，凌晨一兩點(diǎn)、兩三點(diǎn)才回家。因?yàn)橹俺粤藘深w緊急避孕藥，然后感覺他又那么愛玩，那個(gè)孩子我沒敢要，我讓他陪我去醫(yī)院檢查，可他說檢查自己去唄，只有手術(shù)那天陪我去了。而且他十一月辭職，然后就現(xiàn)在家里，過了兩個(gè)月，他去做導(dǎo)游，他是一無所有的來到我身邊，沒有一分存款，理所當(dāng)然的我?guī)退涣搜航穑o了他帶團(tuán)的周轉(zhuǎn)金，但是他只做導(dǎo)游一個(gè)多月后， 他人變了，變得越來越不想回家，一個(gè)星期連續(xù)在外面玩凌晨四五點(diǎn)回家，我覺得越來越不對勁，就想要跟他好好的溝通一下，可是他并不想跟我溝通，也覺得我煩，一月份的時(shí)候我長水痘，每天去醫(yī)院輸液他從來不陪我，甚至去外面玩不回家都不跟我說。然后2月的時(shí)候他說我們先分開吧，他說他對我就感恩的心，他也說之前跟我在一起就沒有想好，我不同意分開因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候我才做了三個(gè)月的人流，他就說那就分開冷靜三個(gè)月吧，到5月10號(hào)，還說這三個(gè)月不準(zhǔn)打電話不準(zhǔn)發(fā)消息。我萬般的無奈只好同意了。但在2月14號(hào)情人節(jié)那天，他把我的微信朋友圈關(guān)閉了，我用了一個(gè)新號(hào)碼去加他，看到他曬了別的女人送他的禮物，巧克力餅干上有他們的合影。后面我發(fā)微信問他是怎么回事，他說那是我之前的女人別人發(fā)來的曬一下又怎么樣。然后我們就吵架了，他帶團(tuán)的時(shí)候還用著我的一張信用卡，而且從我身上拿的現(xiàn)金是24,000，我說那如果你有女人了就把錢和卡都還給我吧。他說我在逼他就把我各種拉黑。家里的鑰匙他依舊拿著，而且那天他還說到5月10號(hào)如果他有良心他一分不差地還給我的錢， 如果那個(gè)時(shí)候他沒有良心了一分不還我又怎樣。因?yàn)?0年前就對他有很真摯的感情，10年后又這么的相遇，以為會(huì)好好的在一起生活，可他卻是這么的利用了我。有一次提醒他還信用卡的時(shí)候，兩個(gè)人隨便聊了一下，他說是我自己作的，說是我不尊重他不打掉那個(gè)孩子才會(huì)走到今天這地步，我聽了很難過，明明感覺他就不愛我，我有寶寶的時(shí)候我說想吃什么叫他買回來她從來都不買，而且休息也跑到外面去玩了也不在家陪我。現(xiàn)在又怪我打電話孩子，明明做手術(shù)也是他簽的字......現(xiàn)在雖然沒有到5月10號(hào)，可是因?yàn)樗麜竦哪莻€(gè)照片我就知道他已經(jīng)跟別人在一起了。我心里不甘，我放不下，總是想起那個(gè)無辜的孩子，還有他說的那些話。每天吃不下飯睡不著覺，我感覺自己已經(jīng)得了抑郁癥。不知道要怎么走出來。之前跟他聯(lián)系的時(shí)候他說過他不會(huì)再回來了，可卻不愿意還給我的錢和信用卡。非要等到5月10號(hào)才知道他到底會(huì)怎樣，這些日子對我來說太煎熬。我每天都活在痛苦當(dāng)中，其實(shí)我是真的很愛他的，我不知道自己要怎么走出這段感情和這個(gè)心理的陰影，希望老師能幫幫我

女 我和那個(gè)他是15年七月底認(rèn)識(shí)的，沒認(rèn)識(shí)幾天就確立了戀愛關(guān)系。我當(dāng)時(shí)是一個(gè)大二學(xué)生，他是一個(gè)社會(huì)人員，沒有固定工作，他比我小一歲。 剛開學(xué)沒多久，我不想跟他異地，所以讓他來我上學(xué)的地方找工作，兩個(gè)人就住在一起了。他在這邊換了好幾個(gè)工作，最后什么都沒做成。我十月份查出自己懷孕了，因?yàn)閷W(xué)業(yè)我選擇了打胎，十一月底去他老家打胎。養(yǎng)了一個(gè)星期，他陪我回上學(xué)的地方，我要去考試。沒過多久，他就說要離開這邊，去他以前待的地方找工作，埋怨在這邊沒有朋友，工作不好找。因此兩個(gè)人還鬧過分手，因?yàn)樯岵坏眠€是讓他回去了，我一個(gè)人留住這邊。（他來學(xué)校陪我，沒有什么工作，他以前賺的錢也用完了，后來用我的信息貸了幾萬塊。） 寒假我來到他這邊，一起打工賺錢，不過兼職不好找，我也沒賺到多少錢，他也沒找到什么工作，還要拿錢還貸款，最后就是拆東墻補(bǔ)西墻，貸款越來越多。導(dǎo)致過年沒錢回家，他怪我都是因?yàn)槲耶?dāng)初讓他去南京才會(huì)這樣，害他都沒錢沒臉回去過年。兩個(gè)人也總是因?yàn)檫@些鬧分手。 鬧了好多次，還是選擇了繼續(xù)。他有時(shí)候會(huì)打罵我，不愿意理我。每次都是我去找他，他從來不會(huì)去找我。 16年七月底的時(shí)候，兩個(gè)人實(shí)在是因?yàn)闆]錢去還貸款，連吃飯都快成問題了。我才背著他，告訴了他媽媽他的住址，讓他媽帶著他回老家。當(dāng)時(shí)因?yàn)槲覌尣煌馕覀冊谝黄穑莆腋质郑腋野謰岕[掰了，就跟著他回了他老家。 八月底我開學(xué)回學(xué)校，我覺得自己可能懷孕了，九月初，就讓我媽帶我去醫(yī)院檢查，查出已經(jīng)懷孕一個(gè)半月了。我媽勸我打掉孩子，我堅(jiān)決不肯，又跑去了他們家。 他也非常想要這個(gè)孩子。他爸媽對我還行，他上班回來，總是往外跑，不愿意陪我，總是讓我去洗衣服做飯刷碗，經(jīng)常對我發(fā)脾氣。我覺得他對我不好，總是跟他鬧分手。他總是拿彩禮錢房子的事情煩我，說出不起那么多錢。我跟他說不會(huì)讓他出那么多錢，我會(huì)給我媽講，讓她少要一點(diǎn)。 16年12月初，我回學(xué)校準(zhǔn)備考試，這期間，他老是找我麻煩，跟我講彩禮房子的事情煩我，還要跟我分手。我因?yàn)樗f話太過分，就跟他吵了起來。他總是莫名其妙的沖我發(fā)脾氣，自己一點(diǎn)點(diǎn)事情做不好，就會(huì)把所有的錯(cuò)都責(zé)怪在我頭上。 那天我實(shí)在受不了了，就跟他大吵了一架，兩個(gè)人鬧分手，鬧得很厲害。我就跟他爸媽說，我跟他分手了。 他爸媽覺得我老是鬧分手，生我氣，說能過就過，不能過就把孩子打了。明明吵架是他挑的事情，他們一家人都在說我。我覺得委屈就跟我媽講了。后來我媽就跟他打電話，他不接，我媽就打給了他媽。他媽一直在說我的不是，最后才說了幾句他兒子的不是。 他脾氣不好，總是打罵我，我跟他說他能改就過，不能改就不過。我媽打電話想說說他，他卻一直在說我，讓我改，把錯(cuò)誤都怪我頭上。說我改他就會(huì)改。 我當(dāng)時(shí)覺得他們一家人都太過分，就狠心把孩子打了。之前他說過，如果孩子沒了，就不會(huì)再跟我繼續(xù)在一起。打孩子的時(shí)候，沒有告訴他。 打了沒幾天，他發(fā)短信說過幾天該回來做產(chǎn)檢了。我是個(gè)不會(huì)撒謊的人，后來還是告訴了他實(shí)話。 他說他不會(huì)原諒我，我當(dāng)時(shí)也不想再跟他有什么瓜葛。可是后來想想，雖然他對我做了很多過分的事情，但是我還是愛著他，還是放不下這段感情，希望他能原諒我，給我們一個(gè)機(jī)會(huì)。 我就發(fā)短信說能不能給我們一個(gè)機(jī)會(huì)，兩年后，我們再見。 他說兩年對他一個(gè)農(nóng)村人來講，太長，他等不起。他說他是一個(gè)高中學(xué)歷，不好找對象，兩年他等不起。他本來答應(yīng)說等我兩年，他后來說只是出于對我的理解，才假裝答應(yīng)。 后來我發(fā)現(xiàn)他在微信上的簽名說的一句話，我覺得他不是真的想答應(yīng)，就問他，后來他就反悔了，說不會(huì)原諒我，因?yàn)槲掖虻袅怂钕胍暮⒆樱瑲Я怂囊磺校瑲Я怂南Ｍ?他決定今年春節(jié)以后出去打拼，不會(huì)去一心等我，也不會(huì)去相親。 我本來打算今年還有明年他生日給他一個(gè)驚喜。 我希望我們彼此都能改變，在今年十月份見面，重新開始，我準(zhǔn)備今年十月份他生日跟他領(lǐng)證，明年十月份跟他結(jié)婚。 他現(xiàn)在好像不愿意原諒我，也不愿意給我們一個(gè)機(jī)會(huì)了。 我怎么才能讓他原諒我，讓他給我們一個(gè)機(jī)會(huì)? (匿名)

女,23歲,開始男友對我很好，可是我總是鬧脾氣和他說的分手，也總是會(huì)在他上班的時(shí)候給他打電話叫他回來，后來在一起我懷孕了，他因?yàn)轲B(yǎng)不起孩子，我把孩子打掉以后他對我就開始慢慢變了。前幾天他去北京回來以后想自己創(chuàng)業(yè)，他才24，從北京回來以后就一直和他朋友在商量做什么行業(yè)，一直沒來見我，也很少給我打電話。我突然病了，叫他來照顧我，他說他早晨六點(diǎn)才回家睡覺，特別累，我實(shí)在是很難受，他就起來立馬過來了。等我下午好點(diǎn)的時(shí)候，他又開口和我借錢，我還是學(xué)生，沒有經(jīng)濟(jì)收入，我就沒有借給他。我還說男人不應(yīng)該和女人借錢，說了挺多他不愛聽的話。他告訴我他的心里我現(xiàn)在不是最重要的，最重要的是他想掙錢。他對我的話也越來越少，對我的關(guān)心微乎其微，我知道我錯(cuò)了，我該怎么樣才能讓他對我回到從前那么好。我該怎么做，是他不愛我了么？ (匿名)

女,29歲,孕婦營養(yǎng)不良會(huì)影響孩子的一生！7大類營養(yǎng)素包括：水、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維，最近國際上把益生菌列為第8大類營養(yǎng)素！ (匿名)

女,28歲,補(bǔ)鈣的誤區(qū)：補(bǔ)鈣不補(bǔ)鎂，吃了就后悔～續(xù)上節(jié)內(nèi)容 當(dāng)人體缺鎂時(shí)，血液中無論鈣的含量增高，就會(huì)隨尿液大量流失。 多余的鈣會(huì)停留在尿液里，遇到磷就會(huì)形成結(jié)石，如果鎂充足他們就會(huì)在尿液中溶解，這樣便預(yù)防尿路結(jié)石（膀胱、尿道結(jié)石）的形成。 鎂還幫助肝臟合成谷胱甘肽，幫助人體解毒。 從而減少煙、空氣污染、有害化合物、重金屬、霉菌毒素、輻射、自由基等對身體的傷害。鈣的誤區(qū)：補(bǔ)鈣不補(bǔ)鎂！ 續(xù)昨天分享一一鎂和鈣的“是一對好基友” 鈣更多地駐留在細(xì)胞外，一旦進(jìn)入各種細(xì)胞，就會(huì)促進(jìn)肌肉收縮、血管收縮（提高血壓）、神經(jīng)興奮、某些激素分泌和壓力反應(yīng)，總之，就是讓一切都激動(dòng)起來； 而身體的正常運(yùn)作，更多時(shí)候是需要平靜，這時(shí)就需要鎂再把鈣請出細(xì)胞——于是鎂會(huì)幫助放松肌肉、心臟、血管（降低血壓）、情緒（調(diào)節(jié)血清素的分泌，幫助睡眠），也會(huì)降低腎上腺素水平，緩和壓力，總之，就是讓一切平靜下來。 (匿名)