女 你好，應(yīng)該如何減肥謝謝了哈哈哈哈，8565565662594565 (匿名)

女,25歲,瘦，快速瘦身的方式，不花錢的。減個十斤左右 (匿名)

男,有人經(jīng)常運(yùn)動的嗎？我想減肥。有什么方法推薦一下？

女,科學(xué)減肥是可以瘦的。我今天稱了體重，瘦了6斤。那種什么快速減肥法，擱我來認(rèn)為都不太科學(xué)。我認(rèn)為科學(xué)減肥是，你首先想的是為了健康。第二個，減肥是為了健康，健康是一件一輩子都要做的事，所以，減肥是一件一輩子的事。第三個，既然一輩子要做的事，那就慢慢來堅持，不著急。第四個，能堅持下來的才叫堅持，堅持什么很重要。第五個，好好吃飯就是能堅持下來的事。那些什么節(jié)食，生酮飲食，辟谷，擱我來講，打死都不可能堅持到一輩子。所以，好好吃飯。第五個，好好吃飯的含義，并不是胡吃海喝，是科學(xué)吃飯。以我的理解，每頓飯營養(yǎng)均衡少碳水少重口味就可以，睡覺前那一頓盡量盡量盡量不吃碳水。第六個，一定一定一定堅持鍛煉身體，身體的能量也必須有個消耗的地方呀。當(dāng)然你本身體力勞動者，那就多做做放松身體的運(yùn)動也好的。總之，一切是為了健康，健康是一件一輩子堅持下去的事。 只是我的經(jīng)驗，仁者見仁智者見智，祝大家都能健康美麗～ (匿名)

女,16歲,怎么減肥呀，我想瘦20斤我體育考試跑不下來呀（最好能順便把腿瘦下來） (匿名)

減肥減肥，快速減肥，不花錢的辦法誰知道呢 (匿名)

女 我想減肥，有什麼妙招嗎？請爲(wèi)我支個招。我天天走呢，會瘦下來的。瘦瘦的才好看。天天我很好，努力一些些。???

女,分享一下減肥心得。第一次減肥的時候，我為了追求極速減肥，然后就節(jié)食啊，生酮飲食等等，倒也減了十幾斤，然后后面堅持不下去，主要是餓，腸胃也生病，不減之后就反彈，幸好自己還算控制了下，反彈了七八斤吧。 后來身體素質(zhì)不行，生了一次感覺挺厲害的病，覺得身體不行呀。決定以后不想著減肥的事了。不過開始注意提高身體素質(zhì)了，每天要營養(yǎng)均衡，打死不節(jié)食，調(diào)理腸胃，每天出門散步，由最開始只散步十幾分鐘加到現(xiàn)在一般可以兩三個小時。發(fā)現(xiàn)反而又瘦下來了，精神很好，身體也有力量。最近開始加點(diǎn)力量的訓(xùn)練，也準(zhǔn)備由少到多，比如今天只做十個推墻俯臥撐，之后再慢慢加吧。反正現(xiàn)在心里有點(diǎn)驚喜，只想提高身體素質(zhì)順帶就瘦了。千萬千萬不要節(jié)食哦，餓著絕對很難健康瘦的，吃飽才更有活力。千萬不要相信“少吃多動”，“健康科學(xué)吃多動”才是健康的。減肥是一件長久慢慢堅持的事，哦，應(yīng)該說鍛煉身體。你把它當(dāng)做一輩的事來做就好了，慢慢來，不著急，好好吃，好好動，好好睡。 (匿名)

女,20歲,我是湖南的他是河南的我跟男友在一起快2年他父母想要我們結(jié)婚我父母不是特別愿意讓我遠(yuǎn)嫁他家條件就是一般般男友一直說他家就是普普通通的農(nóng)民一句話就是沒有那么多錢我覺得要結(jié)婚讓他們家拿20萬彩禮然后車的的話他們家已經(jīng)買了有些年了一直都是他爸在開房子是老家蓋的，兩層樓第二層沒有裝修他爸媽一直催著結(jié)婚說彩禮拿10萬你們說我的要求過不過分。

女,我真的煩死我爸了，媽個逼個死啊狗，給錢就在那里噴死一樣的門，還要上下打量我。氣死了，本來在沒有給錢之前我就戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，如履薄冰，享受著還沒有被影響的日子，沒想到讓他給一個錢果然又被影響了啊，啊啊啊我要死了，真的要死了，拿個筆。沒有一個人可說。我該自己被活活憋死，我真的氣死了，氣的晚上睡不著，我現(xiàn)在覺得我用手機(jī)上網(wǎng)，我都覺得是在受他的監(jiān)視一樣，氣死了，我本來就很享受，沒有他沒有來影響我之前那個狀態(tài)，我也想到這種落差，我就氣的死，我人都要死了，我給個錢他媽怎么了？ (匿名)