男,30歲,昨天有位同學(xué)問我如何表達(dá)情感，今天我來補(bǔ)一下這個問題。要懂得如何表達(dá)情感，我們需要知道兩個事情，一個是為什么要表達(dá)情感，一個是表達(dá)情感的目的是什么。 篇幅有限，我就直接給出答案。 因?yàn)楫a(chǎn)生了情緒，所以要表達(dá)情感。情感是用來對抗情緒的。 表達(dá)情感的目的是獲得平靜，或者平和。 比如有人責(zé)怪了你，你會產(chǎn)生情緒，如果此時你不做任何反應(yīng)，這個情緒就會在身體里面堆積，產(chǎn)生更多情緒，一旦碰到什么事情，就會爆發(fā)。因此我們需要用表達(dá)情感來對抗這個情緒。現(xiàn)在舉例說明。 媽媽：你怎么又考的這么差。 小明：老師說我遺傳了爸爸的基因。 我們可以看到小明是個非常有智慧的人。要做到充滿智慧，就需要明白觀察者原則，這里篇幅有限，下次有空再來講解。